← Volver a la receta
Modo cocina

Hamburguesitas de cordero con bulgur a la menta y coliflor asada

45 min4 racionesMedia

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Ase la coliflor

    Precaliente el horno a 220 °C. Mezcle la coliflor con 15 ml de aceite de oliva, un diente de ajo prensado, 2 g de comino y 2 g de sal. Extiéndala en una sola capa sobre una bandeja y ásela durante 20-24 minutos; dé la vuelta a los ramilletes a mitad de cocción. La coliflor estará lista cuando esté dorada en algunas zonas y ligeramente crujiente por los bordes.
    Foto del paso 1
  2. 2

    Prepare las hamburguesitas de cordero

    Mezcle la carne picada con el otro diente de ajo prensado, 2 g de comino, el pimentón dulce, 3 g de sal y la pimienta negra. Forme 8 hamburguesitas de unos 2 cm de grosor. Ralle finamente la piel del limón; reserve la ralladura para el bulgur y exprima 25 ml de zumo.
    Foto del paso 2
  3. 3

    Cueza el bulgur

    Caliente 10 ml de aceite de oliva en una olla y sofría la cebolla durante 3 minutos, hasta que se ablande y quede transparente. Añada el bulgur, remueva y vierta 350 ml de agua hirviendo. Agregue 2 g de sal, tape y cueza a fuego lento durante 10-12 minutos, hasta que se absorba el agua. Retire del fuego y deje reposar tapado durante 5 minutos.
    Foto del paso 3
  4. 4

    Dore las hamburguesitas

    Caliente los 10 ml de aceite de oliva restantes en una sartén grande. Dore las hamburguesitas a fuego medio-alto durante unos 4 minutos por cada lado, hasta que se forme una costra dorada. Después, compruebe el centro de una de ellas: la carne debe estar completamente cocinada, idealmente a una temperatura interna de 71 °C. Déjelas reposar durante 3 minutos.
    Foto del paso 4
  5. 5

    Termine el bulgur y sirva

    Esponje el bulgur con un tenedor y mezcle la ralladura de limón, los 25 ml de zumo de limón y la menta picada. Pruebe y ajuste: debe tener un punto ácido fresco y un equilibrio de sal; si es necesario, añada como máximo 1 g de sal. Reparta el bulgur y la coliflor asada en los platos, coloque encima las hamburguesitas de cordero y sirva caliente.
    Foto del paso 5