Kochmodus
Kichererbsenpfanne mit Tomaten, Spinat und Eiern
40 min4 PortionenEinfach
Zutaten
- 480 gKichererbsen aus der Dose, abgetropft und abgespült
- 160 grote Paprika, entkernt
- 120 ggelbe Zwiebel, fein gewürfelt
- 10 gKnoblauch, fein gehackt
- 400 ggehackte Tomaten aus der Dose
- 100 gfrischer Babyspinat
- 4 ksEier
- 80 gFeta
- 20 mlOlivenöl
- 2 ggemahlener Kreuzkümmel
- 3 ggeräuchertes Paprikapulver
- 0.5 gChiliflocken
- 15 mlZitronensaft
- 3 gfeines Salz
- 0.5 gschwarzer Pfeffer
Zubereitung
- 1
Das Gemüse vorbereiten
Die abgespülten Kichererbsen mit einem sauberen Geschirrtuch gründlich trocken tupfen, damit sie in der Pfanne braten und nicht dünsten. Die Zwiebel fein würfeln, die Paprika in Würfel schneiden und den Knoblauch hacken.
- 2
Kichererbsen und Gemüse anbraten
Das Öl in einer großen Pfanne mit Deckel bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Kichererbsen hineingeben und 4 Minuten braten, dabei gelegentlich umrühren, bis sich auf einigen Kichererbsen goldbraune Stellen bilden. Zwiebel und Paprika dazugeben und weitere 5 Minuten braten, bis die Zwiebel weich ist. Knoblauch, Kreuzkümmel, geräuchertes Paprikapulver und Chili einrühren und 30 Sekunden unter Rühren braten.
- 3
Die Tomatensauce einkochen
Die gehackten Tomaten angießen und 2 g Salz sowie den schwarzen Pfeffer hinzufügen. Die Mischung leicht aufkochen lassen und 8 Minuten ohne Deckel köcheln lassen; ein- oder zweimal umrühren. Die Sauce sollte eindicken, die Kichererbsen aber ganz bleiben.
- 4
Spinat und Eier hinzufügen
Den Spinat unterrühren und etwa 1 Minute garen, bis er gerade zusammenfällt. Vier Mulden in die Sauce drücken und in jede ein Ei aufschlagen. Mit dem restlichen 1 g Salz würzen, abdecken und bei niedriger Hitze 6–8 Minuten garen, bis das Eiweiß gestockt ist und das Eigelb weich bleibt.
- 5
Fertigstellen und servieren
Die Pfanne vom Herd nehmen. Die Sauce mit Zitronensaft beträufeln und den zerbröselten Feta darüberstreuen. Sofort servieren, solange die Eier warm und die Eigelbe weich sind; beim Anrichten jeder Portion Kichererbsen und ein Ei geben.