Modo cocina
Albóndigas de pavo en salsa de tomate y aceitunas con berenjena asada y arroz
55 min4 racionesMedia
Ingredientes
- 600 gcarne picada de pavo
- 280 garroz de grano largo
- 420 mlagua para el arroz
- 450 gberenjena
- 1 kshuevo
- 35 gpan rallado
- 180 gpimiento rojo
- 120 gcebolla
- 8 gajo
- 400 gtomate troceado en conserva
- 60 gaceitunas verdes deshuesadas
- 20 gperejil de hoja plana
- 15 mlzumo de limón
- 40 mlaceite de oliva
- 2 gcomino molido
- 2 gpimentón ahumado
- 1 gpimienta negra molida
- 6 gsal
- 100 mlagua para la salsa
Preparación
- 1
Cuece el arroz
Enjuaga el arroz con agua fría y ponlo en una olla con 420 ml de agua y 2 g de sal. Lleva a ebullición, tapa y cuece a fuego mínimo durante 12 minutos. Retira del fuego y déjalo reposar tapado mientras preparas el resto del plato.
- 2
Asa la berenjena
Precalienta el horno a 220 °C. Corta la berenjena en dados de unos 2 cm, mézclalos con 15 ml de aceite de oliva y 1 g de sal. Repártelos en una sola capa sobre una bandeja y ásalos durante 20 a 22 minutos; dales la vuelta a mitad de cocción. Los bordes deben dorarse y el interior quedar tierno.
- 3
Forma las albóndigas de pavo
Mezcla la carne picada con el huevo, el pan rallado, el comino molido, 10 g de perejil picado fino, 2 g de sal y la mitad de la pimienta negra. Divide la mezcla en 12 albóndigas iguales. Corta el pimiento en dados pequeños, pica finamente la cebolla y trocea el ajo.
- 4
Dora las albóndigas y prepara la salsa
Calienta 15 ml de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora las albóndigas durante 6 a 8 minutos, dándoles la vuelta con frecuencia para que se doren por varios lados; no es necesario que estén completamente cocidas todavía. Retíralas a un plato. Añade a la misma sartén la cebolla y el pimiento, y sofríelos durante 4 minutos. Incorpora el ajo, el pimentón ahumado y el resto de la pimienta negra, y remueve durante 30 segundos. Añade el tomate, 100 ml de agua, las aceitunas y 1 g de sal. Devuelve las albóndigas a la sartén y guísalas a fuego lento, con la sartén parcialmente destapada, durante 12 a 15 minutos, hasta que estén completamente cocidas y la salsa se haya espesado ligeramente.
- 5
Termina el plato y sirve
Incorpora a la salsa el zumo de limón y los 10 g restantes de perejil picado. Prueba: el tomate y el limón deben aportar un toque ácido y fresco, y las aceitunas, salinidad; si hace falta, ajusta con el 1 g de sal restante. Suelta el arroz cocido con un tenedor. Sírvelo con las albóndigas de pavo, la salsa y la berenjena asada.