Modo cocina
Bacalao al curry de tomate y coco con espinacas y arroz
40 min4 racionesfácil
Ingredientes
- 280 garroz basmati
- 420 mlagua para el arroz
- 5 gsal
- 20 mlaceite
- 120 gcebolla
- 10 gajo
- 15 gjengibre fresco
- 8 gcurry suave en polvo
- 400 gtomate en conserva troceado
- 400 mlleche de coco ligera
- 600 gfiletes de bacalao sin piel
- 100 gespinacas frescas
- 25 mlzumo de lima
Preparación
- 1
Cuece el arroz
Enjuaga el arroz con agua fría hasta que el agua salga casi clara. Ponlo en una olla, añade 420 ml de agua y 1 g de sal. Llévalo a ebullición, tápalo y cuécelo a fuego lento durante 12 minutos. Retíralo del fuego y déjalo reposar tapado otros 10 minutos.
- 2
Prepara la base del curry
Pica la cebolla muy fina y pica finamente el ajo y el jengibre. Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio. Sofríe la cebolla durante 5 minutos, hasta que se ablande y se dore ligeramente por los bordes. Añade el ajo, el jengibre y el curry en polvo; remueve durante 30 segundos, hasta que desprendan su aroma.
- 3
Cocina la salsa a fuego lento
Vierte en la sartén el tomate troceado y la leche de coco, añade los 4 g de sal restantes y mezcla. Lleva la salsa a un hervor suave y cocínala sin tapar durante 8 minutos a fuego lento. Debe quedar homogénea y espesarse ligeramente.
- 4
Termina de cocinar el bacalao
Seca el bacalao y córtalo en trozos de unos 4 cm. Colócalos en una sola capa dentro de la salsa, tapa la sartén y cocínalos a fuego lento durante 6 a 8 minutos. El pescado estará listo cuando se separe fácilmente en lascas y alcance los 63 °C en el centro.
- 5
Termina y sirve
Incorpora las espinacas y cocínalas aproximadamente 1 minuto, solo hasta que se marchiten. Retira la sartén del fuego, añade el zumo de lima y mezcla. Prueba: el curry debe ser suave, el tomate aportar una acidez fresca y la lima realzar el sabor sin que la salsa resulte demasiado ácida. Sirve con el arroz.