Modo cocina
Berenjena asada con lentejas verdes y tahini al limón
55 min4 racionesMedia
Ingredientes
- 900 gBerenjena
- 220 gLentejas verdes secas
- 600 mlAgua para las lentejas
- 120 gCebolla amarilla
- 8 gAjo
- 25 gConcentrado de tomate
- 40 mlAceite de oliva
- 2 gComino molido
- 2 gCilantro molido
- 1 gPimienta negra molida
- 50 gTahini
- 50 mlAgua para la salsa de tahini
- 30 mlZumo de limón
- 15 gPerejil
- 5 gSal
- 4 kusy, približne 60 g každýPan de pita
Preparación
- 1
Prepara las berenjenas
Precalienta el horno a 220 °C. Corta las berenjenas por la mitad a lo largo y marca la pulpa en forma de cuadrícula, sin atravesar la piel. Colócalas con el lado cortado hacia arriba, úntalas con 25 ml de aceite de oliva y espolvoréalas con 2 g de sal.
- 2
Asa las berenjenas y cuece las lentejas
Asa las berenjenas durante 35 a 40 minutos, hasta que la pulpa esté completamente tierna y los bordes de la superficie estén dorados. Mientras tanto, enjuaga las lentejas, ponlas en una olla con 600 ml de agua y cuécelas a fuego lento durante 20 a 25 minutos, hasta que estén tiernas pero no se deshagan. Escúrrelas.
- 3
Aromatiza el relleno de lentejas
Mientras se cuecen las lentejas, pica finamente la cebolla y el ajo. Calienta los 15 ml de aceite restantes en una sartén y sofríe la cebolla durante 5 minutos, hasta que esté transparente. Añade el ajo, el comino, el cilantro y la pimienta negra; remueve y cocina durante 30 segundos. Incorpora el concentrado de tomate y cocínalo durante 1 minuto, removiendo constantemente.
- 4
Termina el relleno y prepara la salsa
Añade a la sartén las lentejas escurridas y 2 g de sal. Remueve y cocina durante 2 minutos para que se impregnen de la mezcla especiada. En un bol, mezcla el tahini con el zumo de limón y el agua hasta obtener una salsa homogénea y de consistencia fluida; incorpora el 1 g de sal restante.
- 5
Rellena las berenjenas
Reparte las mitades de berenjena asadas en platos y aplasta suavemente la pulpa con un tenedor para dejar espacio para el relleno. Rellénalas con las lentejas calientes. Pica el perejil y espolvoréalo sobre el relleno.
- 6
Sirve con la salsa y el pan de pita
Calienta brevemente los panes de pita en una sartén seca o en el horno, durante unos 2 minutos. Rocía las berenjenas con la salsa de tahini al limón y sírvelas enseguida con el pan de pita caliente.