Modo cocina
Boniatos asados con lentejas negras y salsa de tahini y lima
65 min4 racionesMedia
Ingredientes
- 4 (približne 1200) kusy (g)boniatos
- 180 glentejas negras beluga, secas
- 700 mlagua para cocer las lentejas
- 150 gmaíz, escurrido
- 100 gcebolla roja
- 1 (približne 5) strúčik (g)ajo
- 25 mlaceite de oliva
- 3 gpimentón ahumado molido
- 2 gcomino molido
- 1 gpimienta negra molida
- 30 mlzumo de lima
- 50 gtahini
- 70 mlagua para la salsa
- 5 gsal
Preparación
- 1
Ase los boniatos
Precaliente el horno a 200 °C. Lave y seque los boniatos, y pínchelos con un tenedor. Úntelos con 15 ml de aceite de oliva y colóquelos en una bandeja de horno. Áselos durante 45–50 minutos, hasta que se puedan pinchar fácilmente con un cuchillo y la piel esté arrugada en algunas zonas.
- 2
Cueza las lentejas
Enjuague las lentejas, póngalas en una olla y cúbralas con 700 ml de agua. Añada 2 g de sal, llévelas a ebullición y después baje el fuego. Cuézalas a fuego lento durante 22–25 minutos, hasta que estén tiernas pero mantengan su forma. Escúrralas.
- 3
Sofría la cebolla y las especias
Pique la cebolla muy fina y el ajo. Caliente en una sartén los 10 ml de aceite de oliva restantes. Sofría la cebolla durante 5–6 minutos, hasta que se ablande y se dore ligeramente por los bordes. Añada el ajo, el pimentón ahumado, el comino y la pimienta negra; remueva durante unos 30 segundos, hasta que las especias desprendan su aroma.
- 4
Termine el relleno de lentejas
Añada el maíz escurrido y las lentejas cocidas. Sofría durante 3–4 minutos, removiendo de vez en cuando para que la mezcla se caliente y algunos granos de maíz se tuesten ligeramente. Incorpore 15 ml de zumo de lima y los 2 g de sal restantes. Pruebe; el relleno debe quedar salado, especiado y con un marcado toque fresco de lima.
- 5
Prepare la salsa
Mezcle en un bol el tahini, 15 ml de zumo de lima, 70 ml de agua y el 1 g de sal restante. Puede que la salsa se espese al principio; siga removiendo hasta que quede homogénea y fluida, pero aún cremosa.
- 6
Rellene y sirva
Haga un corte longitudinal en los boniatos asados sin atravesar la piel inferior y ábralos con un tenedor. Reparta el relleno de lentejas entre ellos y rocíelos con la salsa de tahini. Sírvalos calientes para que el boniato se mantenga tierno, el relleno caliente y la salsa fresca.