Modo cocina
Calabaza asada con garbanzos crujientes y yogur al limón
55 min4 racionesFácil
Ingredientes
- 1000 gCalabaza butternut, pelada y sin semillas
- 480 gGarbanzos en conserva, escurridos y enjuagados
- 30 mlAceite de oliva
- 4 gComino molido
- 3 gCilantro molido
- 3 gPimentón dulce
- 0,5 gChile molido
- 5 gSal
- 180 gYogur blanco espeso
- 25 mlZumo de limón
- 1 strúčikAjo
- 15 gPerejil fresco
- 30 gPipas de calabaza
- 4 kusyPan de pita
Preparación
- 1
Prepara la calabaza y el horno
Precalienta el horno a 220 °C, con calor arriba y abajo. Corta la calabaza en dados de unos 2 cm. Mézclala con 20 ml de aceite de oliva, el comino, el cilantro, el pimentón dulce, el chile y 3 g de sal.
- 2
Asa la calabaza
Extiende la calabaza en una sola capa sobre una bandeja y ásala durante 25–30 minutos. Dale la vuelta a mitad de la cocción. Estará lista cuando esté tierna también por el centro y ligeramente dorada por los bordes.
- 3
Asa los garbanzos hasta que queden crujientes
Mientras se asa la calabaza, seca bien los garbanzos con un paño limpio. Mézclalos con los 10 ml de aceite restantes y 1 g de sal; extiéndelos en otra bandeja y ásalos durante 25–30 minutos. Agita la bandeja a mitad de la cocción; los garbanzos deben quedar secos y crujientes por fuera.
- 4
Mezcla la salsa de yogur
Ralla el ajo muy fino e incorpóralo al yogur junto con el zumo de limón y el 1 g de sal restante. Pica el perejil. La salsa debe tener un punto ácido y suficiente sal para equilibrar el dulzor de la calabaza.
- 5
Tuesta las pipas y calienta el pan de pita
Tuesta las pipas de calabaza en una sartén sin aceite durante 2–3 minutos, hasta que empiecen a desprender aroma y algunas crujan ligeramente; después, pásalas a un plato. Introduce el pan de pita en el horno durante los últimos 2–3 minutos para calentarlo.
- 6
Sirve el plato
Reparte la calabaza asada y los garbanzos crujientes en los platos. Añade el yogur al limón y espolvorea con el perejil y las pipas tostadas. Sirve enseguida con el pan de pita caliente.