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Modo cocina

Coliflor asada con lentejas verdes y yogur al limón

45 min2 racionesfácil

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Prepara la coliflor

    Precalienta el horno a 220 °C. Separa la coliflor en ramilletes pequeños y sécalos. Mézclalos con 12 ml de aceite de oliva, el comino, 1 g de sal y la pimienta negra.
    Foto del paso 1
  2. 2

    Asa la coliflor

    Distribuye los ramilletes en una sola capa sobre una bandeja de horno. Ásalos durante 22–25 minutos a 220 °C y dales la vuelta a mitad de la cocción. La coliflor estará lista cuando tenga zonas doradas oscuras en los bordes y el centro esté tierno, pero conserve su forma.
    Foto del paso 2
  3. 3

    Cuece las lentejas

    Enjuaga las lentejas y ponlas en una olla con 400 ml de agua y los 0,5 g de sal restantes. Lleva a ebullición y después cuécelas a fuego lento, parcialmente destapadas, durante 20–25 minutos, hasta que estén tiernas pero no deshechas. Si queda agua, escúrrelas.
    Foto del paso 3
  4. 4

    Mezcla la salsa de yogur

    Ralla el ajo muy fino. En un bol, mézclalo con el yogur griego, el tahini, el zumo de limón y 15 ml de agua hasta obtener una salsa homogénea y ligeramente fluida.
    Foto del paso 4
  5. 5

    Termina y sirve

    Mezcla las lentejas cocidas con los 6 ml restantes de aceite de oliva. Reparte las lentejas en los platos, añade la coliflor caliente y vierte por encima la salsa de yogur. Pica el perejil y espolvoréalo sobre las raciones. Sirve templado; la salsa de limón equilibra el sabor ligeramente dulce de la coliflor asada.
    Foto del paso 5