Modo cocina
Crema verde de guisantes con feta y menta
16 min4 racionesFácil
Ingredientes
- 300 gguisantes verdes congelados
- 1500 mlagua para cocer
- 100 gqueso feta
- 60 gyogur griego, 2 % de grasa
- 15 mlzumo de limón
- 10 mlaceite de oliva
- 5 gmenta fresca, hojas
- 1 galcaravea en grano
- 0,5 gsal
- 0,3 gpimienta negra molida
Preparación
- 1
Cuece los guisantes
Lleva a ebullición 1500 ml de agua en una olla. Añade los guisantes congelados y cuécelos durante 3 minutos desde que el agua vuelva a hervir. Escúrrelos y extiéndelos en un plato para que se enfríen durante unos 8 minutos.
- 2
Tuesta la alcaravea
Calienta una sartén seca a fuego medio. Añade la alcaravea y tuéstala durante 30 a 45 segundos, hasta que desprenda su aroma; mueve la sartén de vez en cuando para que no se oscurezca. Pásala a un plato y déjala enfriar.
- 3
Prepara la base
Desmenuza la feta en el vaso de un robot de cocina o en un recipiente alto. Añade el yogur griego, el zumo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra.
- 4
Tritura la crema
Añade los guisantes ya fríos y las hojas de menta. Tritura con pulsaciones cortas hasta que los ingredientes se integren, pero la crema conserve una textura ligeramente granulosa. Incorpora la alcaravea tostada.
- 5
Ajusta el sabor y sirve
Prueba la crema: el zumo de limón debe equilibrar agradablemente el sabor salado de la feta. Si hace falta, añade como máximo 5 ml más de zumo de limón, pero ningún otro ingrediente. Sírvela a temperatura ambiente o ligeramente fría.