Modo cocina
Ensalada templada de cebada con coliflor asada y halloumi a la plancha
50 min2 racionesfácil
Ingredientes
- 100 gcebada perlada
- 500 mlagua para cocer la cebada
- 3 gsal
- 400 gcoliflor, separada en floretes pequeños
- 12 mlaceite de oliva
- 0,5 gpimienta negra
- 100 ghalloumi
- 150 gmanzana
- 10 gsemillas de calabaza
- 20 mlzumo de limón
- 8 gmostaza de Dijon
- 15 gperejil fresco, picado
Preparación
- 1
Cuece la cebada
Enjuaga la cebada. En una olla, lleva a ebullición 500 ml de agua con 2 g de sal, añade la cebada y cuécela a fuego lento durante 30–35 minutos, hasta que esté tierna pero todavía ligeramente firme. Escúrrela.
- 2
Asa la coliflor
Precalienta el horno a 220 °C. Mezcla la coliflor con 8 ml de aceite de oliva, el 1 g de sal restante y la pimienta negra. Distribúyela en una sola capa sobre una bandeja y ásala durante 22–25 minutos, dando la vuelta a los floretes a mitad de cocción. Estará lista cuando los bordes estén dorados y el centro tierno.
- 3
Prepara el aliño y las semillas
En un bol, mezcla el zumo de limón, la mostaza de Dijon, el perejil picado y los 4 ml de aceite de oliva restantes. Tuesta las semillas de calabaza en una sartén seca a fuego medio durante 2–3 minutos; agita la sartén a menudo y retíralas del fuego cuando empiecen a desprender aroma y a crepitar ligeramente.
- 4
Dora el halloumi y corta la manzana
Corta el halloumi en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor. Dóralo en una sartén seca a fuego medio-alto durante 2–3 minutos por cada lado, hasta que tenga una costra dorada. Corta la manzana en cuartos, retira el corazón y córtala en láminas finas.
- 5
Mezcla y sirve
Mezcla la cebada templada con el aliño y la manzana; después, incorpora suavemente la coliflor asada. Reparte la ensalada en dos platos, coloca el halloumi encima y espolvorea con las semillas de calabaza tostadas. Sírvela templada para que el halloumi siga crujiente y la cebada jugosa.