Modo cocina
Filete de apionabo asado con crema de alubias blancas y alcaparras crujientes
75 min4 racionesMedia
Ingredientes
- 1,3 kgapionabo
- 480 galubias blancas en conserva, escurridas y enjuagadas
- 100 mlcaldo de verduras bajo en sal
- 200 gpan de masa madre sin ingredientes de origen animal
- 45 mlaceite de oliva
- 1 kslimón
- 2 strúčikyajo
- 30 galcaparras, escurridas
- 15 gperejil fresco
- 2 gcomino molido
- 2 gpimentón ahumado
- 5 gsal
- 1 gpimienta negra
Preparación
- 1
Prepara el apionabo
Precalienta el horno a 210 °C. Pela el apionabo y corta del centro cuatro rodajas de aproximadamente 2 cm de grosor. Corta el resto en trozos de tamaño parecido. Colócalo todo en una bandeja de horno, rocíalo con 30 ml de aceite y espolvoréalo con 3 g de sal, el comino, el pimentón ahumado y la pimienta negra.
- 2
Asa el apionabo hasta que esté dorado
Ásalo durante 45 a 50 minutos. Pasados 25 minutos, dales la vuelta a las rodajas y a los trozos. El apionabo estará listo cuando la punta de un cuchillo entre fácilmente y los bordes tengan zonas de un intenso color dorado oscuro.
- 3
Tritura la crema de alubias
Pon las alubias en una batidora con el caldo, 10 ml de aceite de oliva, el ajo prensado y 2 g de sal. Ralla sobre ellas la piel del limón y añade el zumo de la mitad del limón. Tritura hasta obtener una crema fina; si queda demasiado espesa, incorpora 15 ml de agua.
- 4
Tuesta las alcaparras y el pan
Calienta los 5 ml de aceite restantes en una sartén pequeña y saltea las alcaparras durante 3 a 4 minutos, hasta que su superficie se abra ligeramente y empiece a quedar crujiente. Corta el pan y tuéstalo en una sartén sin aceite o en una tostadora. Pica el perejil y mézclalo con el zumo de la mitad restante del limón.
- 5
Sirve
Extiende en cada plato una cuarta parte de la crema de alubias, coloca encima una rodaja de apionabo y añade los trozos asados. Reparte las alcaparras y el perejil con limón. Sirve enseguida con el pan tostado; la crema debe estar caliente y el apionabo, bien caliente.