Modo cocina
Filete de ternera con chimichurri de hierbas, patatas aplastadas y judías verdes
50 min4 racionesMedia
Ingredientes
- 4 × 180 gFiletes de lomo bajo de ternera, de unos 2,5 cm de grosor
- 800 gPatatas pequeñas
- 300 gJudías verdes, limpias
- 30 gPerejil fresco, picado
- 10 gAjo, picado fino
- 30 mlVinagre de vino tinto
- 55 mlAceite de oliva
- 2 gOrégano seco
- 0,5 gCopos de chile
- 8 gSal
- 2 gPimienta negra, recién molida
- 1,5 lAgua para cocer las patatas
- 100 mlAgua para cocinar las judías verdes
Preparación
- 1
Cuece las patatas
Pon las patatas en una olla, cúbrelas con 1,5 l de agua, añade 3 g de sal y lleva a ebullición. Cuécelas durante 15–18 minutos, hasta que se puedan pinchar fácilmente con un cuchillo. Escúrrelas.
- 2
Prepara el chimichurri
Mezcla en un bol el perejil, el ajo, el vinagre de vino tinto, el orégano, los copos de chile, 30 ml de aceite de oliva y 1 g de sal. Deja reposar la salsa mientras preparas el resto del plato.
- 3
Dora y aplasta las patatas
Precalienta el horno a 220 °C. Distribuye las patatas en una bandeja de horno, aplasta ligeramente cada una con la base de un vaso y rocíalas con 15 ml de aceite de oliva. Sazónalas con 2 g de sal y hornéalas durante 15–18 minutos, hasta que los bordes estén dorados y crujientes.
- 4
Cocina las judías verdes
Mientras terminan de hacerse las patatas, pon las judías verdes en una sartén con 100 ml de agua y 1 g de sal. Tapa y cocínalas al vapor durante 4–5 minutos, hasta que estén tiernas, pero firmes y verdes. Destapa y deja que se evapore el agua restante.
- 5
Dora los filetes y déjalos reposar
Seca los filetes y sazónalos uniformemente por ambos lados con los 2 g de sal restantes y la pimienta. Calienta 10 ml de aceite de oliva en una sartén pesada hasta que empiece a humear ligeramente. Dora los filetes unos 3 minutos por cada lado; para que queden al punto, el centro debe alcanzar unos 63 °C. Pásalos a un plato y déjalos reposar 3 minutos.
- 6
Termina el plato y sirve
Corta los filetes en sentido perpendicular a las fibras. Reparte en los platos los filetes, las patatas y las judías verdes, y pon el chimichurri por encima. Sirve el resto de la salsa aparte para que cada persona pueda añadir más si lo desea.