Modo cocina
Filetes de coliflor con garbanzos crujientes y tahini al limón
45 min2 racionesFácil
Ingredientes
- 700 gcoliflor, limpia
- 240 ggarbanzos de conserva, escurridos y enjuagados
- 140 gcuscús, seco
- 35 gtahini
- 25 mlaceite de oliva
- 35 mlzumo de limón
- 3 gajo, rallado fino
- 15 gperejil, picado
- 2 gcomino molido
- 2 gcilantro molido
- 1 gpimentón ahumado
- 2.5 gsal
- 225 mlagua
Preparación
- 1
Prepara la coliflor y los garbanzos
Precalienta el horno a 220 °C. Corta la coliflor en dos filetes de aproximadamente 2 cm de grosor; deja enteros los ramilletes restantes. Después de enjuagar los garbanzos, sécalos bien con un paño limpio para que se asen mejor en el horno.
- 2
Sazona y asa
Mezcla la coliflor y los garbanzos con el aceite de oliva, el comino, el cilantro, el pimentón ahumado y 1,5 g de sal. Distribúyelos en una sola capa sobre una bandeja de horno; coloca los filetes en horizontal. Asa durante 25 a 30 minutos. Remueve los garbanzos a mitad de la cocción y da la vuelta a los filetes cuando la parte inferior esté dorada. La coliflor estará lista cuando se pueda pinchar fácilmente con un cuchillo y tenga los bordes dorados.
- 3
Prepara el cuscús
Pon el cuscús en un bol y vierte sobre él 180 ml de agua hirviendo. Añade 0,5 g de sal, tapa y deja que se hidrate durante 5 minutos. Después, suéltalo con un tenedor e incorpora la mitad del perejil picado.
- 4
Mezcla la salsa de tahini
Mezcla el tahini con el ajo, 30 ml de zumo de limón y 0,5 g de sal. Añade poco a poco 45 ml de agua sin dejar de remover. La salsa espesará primero y luego se volverá suave y fluida. Si queda demasiado espesa, incorpora una cucharadita más de agua, medida de la cantidad indicada.
- 5
Termina y sirve
Reparte el cuscús en los platos y coloca encima los filetes de coliflor y los garbanzos crujientes. Rocía con los 5 ml restantes de zumo de limón y la salsa de tahini. Termina con el resto del perejil y sirve enseguida, mientras los garbanzos aún estén crujientes.