Modo cocina
Lablabi tunecino con garbanzos, huevo y atún
40 min4 racionesFácil
Ingredientes
- 800 gGarbanzos cocidos de bote, escurridos y enjuagados
- 1,2 lAgua para la sopa
- 1,5 lAgua para cocer los huevos
- 1 lAgua para enfriar los huevos
- 260 gPan blanco del día anterior
- 4 ksHuevos
- 120 gAtún al natural, escurrido
- 20 gAjo
- 45 mlAceite de oliva
- 25 gHarissa
- 6 gComino molido
- 2 gAlcaravea molida
- 5 gSal
- 1 gPimienta negra molida
- 45 mlZumo de limón
- 15 gAlcaparras, escurridas
- 15 gPerejil
Preparación
- 1
Cuece los huevos
Lleva a ebullición 1,5 l de agua en una olla. Añade los huevos con cuidado y cuécelos durante 7 minutos. Escurre el agua, cubre los huevos con 1 l de agua fría y déjalos enfriar 3 minutos; después, pélalos.
- 2
Aromatiza las especias
Pica el ajo muy fino. Calienta el aceite de oliva en una olla a fuego medio, añade el ajo, la harissa, el comino y la alcaravea. Sofríe durante 30 segundos, removiendo constantemente; el ajo debe desprender su aroma, pero no dorarse.
- 3
Cuece la sopa de garbanzos
Vierte 1,2 l de agua y añade los garbanzos, la sal y la pimienta negra. Lleva a un hervor suave y cuece sin tapar durante 15 minutos. Remueve de vez en cuando; al final, aplasta parte de los garbanzos contra la pared de la olla con una cuchara de madera para espesar ligeramente la sopa.
- 4
Prepara el pan y los acompañamientos
Desgarra el pan en trozos del tamaño de un bocado y repártelos en cuatro cuencos hondos. Corta por la mitad los huevos pelados. Desmenuza el atún en trozos más pequeños, pica el perejil y deja escurrir las alcaparras.
- 5
Termina y sirve
Reparte los garbanzos y el caldo caliente en cada cuenco, para que el pan se empape sin deshacerse por completo. Coloca encima medio huevo en cada ración y añade el atún, las alcaparras y el perejil. Rocía cada ración con zumo de limón y sirve inmediatamente.