Modo cocina
Patatas asadas rellenas de frijoles negros, maíz y salsa de lima
85 min4 racionesFácil
Ingredientes
- 4 kusy (spolu približne 900 g)patatas grandes harinosas
- 15 mlaceite de oliva
- 5 gsal
- 1 gpimienta negra
- 240 gfrijoles negros en conserva, escurridos y enjuagados
- 120 gmaíz, escurrido
- 2 gcomino molido, sin gluten
- 2 gpimentón ahumado molido, sin gluten
- 70 gcebolla morada, picada fina
- 180 gtomates, cortados en dados pequeños
- 150 gaguacate maduro, cortado en dados
- 1 kuslima
- 120 gyogur griego natural
- 8 gcilantro fresco, picado
Preparación
- 1
Asa las patatas
Precalienta el horno a 210 °C. Lava las patatas, sécalas bien y pínchalas varias veces con un tenedor. Úntalas con 10 ml de aceite de oliva, espolvoréalas con 3 g de sal y colócalas directamente sobre la rejilla. Ásalas durante 55–65 minutos, hasta que la piel esté seca y crujiente y la punta de un cuchillo pueda atravesar fácilmente el centro.
- 2
Prepara la salsa de lima
Mezcla la cebolla con 15 ml de zumo de lima y déjala reposar 10 minutos para que se ablande. Después, añade los tomates, el aguacate, el cilantro y 1 g de sal. Mezcla con cuidado para que los trozos de aguacate se mantengan enteros.
- 3
Calienta los frijoles con el maíz
Calienta los 5 ml de aceite restantes en una sartén. Añade el comino y el pimentón ahumado, remueve durante 20 segundos y, a continuación, incorpora los frijoles, el maíz, 1 g de sal y la mitad de la pimienta negra. Calienta durante 5–7 minutos a fuego medio, removiendo de vez en cuando; los frijoles deben estar calientes, pero conservar su forma.
- 4
Prepara la base de yogur
Mezcla el yogur con la ralladura de la mitad de la lima y los 15 ml de zumo de lima restantes. Resérvalo en el frigorífico mientras terminan de asarse las patatas.
- 5
Rellena y sirve
Haz un corte longitudinal en las patatas ya asadas y ábrelas con cuidado. Aplasta ligeramente el interior con un tenedor y reparte en ellas la mezcla caliente de frijoles y maíz. Añade por encima la salsa y el yogur. Espolvorea con el resto de la pimienta negra y sirve de inmediato.