Modo cocina
Tortitas de garbanzos con calabaza asada y dip de skyr al limón
55 min2 racionesFácil
Ingredientes
- 240 gGarbanzos de bote, escurridos y enjuagados
- 400 gCalabaza Hokkaido, sin semillas
- 40 gCopos finos de avena
- 1 ksHuevo
- 80 gEspinacas baby
- 50 gCebolla roja
- 2 gComino molido
- 2 gPimentón ahumado
- 15 gAceite de oliva
- 2,5 gSal
- 0,5 gPimienta negra molida
- 160 gSkyr natural
- 20 mlZumo de limón
- 8 gEneldo fresco
- 3 gAjo
Preparación
- 1
Empieza a asar la calabaza
Precalienta el horno a 220 °C. Corta la calabaza en dados de aproximadamente 2 cm, mézclalos con 10 g de aceite de oliva y 1 g de sal. Distribúyelos en una sola capa sobre una bandeja y ásalos durante 10 minutos.
- 2
Prepara la mezcla para las tortitas
Aplasta los garbanzos groseramente con un tenedor, dejando algunos trozos enteros. Pica las espinacas muy finas y ralla la cebolla. Mezcla todo en un bol con los copos de avena, el huevo, el comino, el pimentón ahumado, 1 g de sal y la pimienta negra. Deja reposar 5 minutos para que los copos absorban la humedad.
- 3
Hornea las tortitas
Divide la mezcla en 6 tortitas pequeñas. Saca la bandeja con la calabaza, coloca las tortitas en el espacio libre y úntalas con los 5 g restantes de aceite de oliva. Hornea otros 18 a 20 minutos a 220 °C; dales la vuelta con cuidado después de 10 minutos. Deben quedar firmes y doradas por ambos lados, y la calabaza tierna y con los bordes tostados.
- 4
Prepara un dip fresco
Mezcla el skyr con el zumo de limón, el eneldo picado muy fino, el ajo prensado y los 0,5 g de sal restantes. Pruébalo: el dip debe tener un toque ácido y fresco y estar ligeramente salado.
- 5
Sirve
Reparte en cada plato la mitad de la calabaza asada y tres tortitas de garbanzos. Acompaña con la mitad del dip. Las tortitas tienen la mejor textura recién hechas, aún calientes y con la superficie tostada.