Modo cocina
Tortitas de garbanzos con espinacas, feta y yogur al limón
24 min2 racionesFácil
Ingredientes
- 120 gharina de garbanzos
- 180 mlagua
- 1 kshuevo
- 80 gespinacas baby
- 60 gqueso feta
- 100 gyogur natural con un 2 % de materia grasa
- 15 mlzumo de limón
- 5 geneldo fresco
- 15 mlaceite de oliva
- 1 gsal
- 0,5 gpimienta negra molida
Preparación
- 1
Preparar las espinacas y el feta
Pica las espinacas en trozos grandes y desmenuza el feta en trozos pequeños.
- 2
Mezclar la masa
En un bol, mezcla con unas varillas la harina de garbanzos, el agua, el huevo, la sal y la pimienta negra hasta obtener una masa espesa y homogénea. Incorpora las espinacas y el feta.
- 3
Preparar la salsa de limón
En un bol pequeño, mezcla el yogur, el zumo de limón y el eneldo picado fino. Reserva mientras se cocinan las tortitas.
- 4
Dorar las tortitas
Calienta la mitad del aceite en una sartén de unos 24 cm de diámetro a fuego medio. Vierte la mitad de la masa y extiéndela formando una tortita de unos 18 cm de diámetro. Cocínala durante 3 minutos, dale la vuelta con cuidado y cocínala otros 3 minutos. Repite el proceso con el aceite y la masa restantes.
- 5
Servir
Reparte las tortitas en platos y sírvelas con la salsa de yogur al limón.