Modalità cucina
Frittelle di lenticchie rosse con yogurt al tahini e ravanelli croccanti
150 min4 porzioniFacile
Ingredienti
- 240 gLenticchie rosse secche
- 600 mlAcqua per ammollare le lenticchie
- 160 mlAcqua per la pastella
- 30 gCipollotto
- 2 gCumino macinato
- 2 gCoriandolo macinato
- 4 gLievito in polvere
- 5 gSale
- 20 mlOlio neutro
- 200 gYogurt bianco
- 24 gTahini
- 25 mlSucco di limone
- 150 gCetriolo
- 120 gRavanelli
- 8 gAneto fresco
Preparazione
- 1
Ammollate le lenticchie
Sciacquate le lenticchie, copritele con 600 ml di acqua fredda e lasciatele in ammollo per 2 ore. Poi scolatele e lasciatele sgocciolare bene.
- 2
Frullate la pastella
Mettete le lenticchie nel frullatore, aggiungete 160 ml di acqua, il cipollotto tritato finemente, il cumino, il coriandolo, il lievito in polvere e 3 g di sale. Frullate fino a ottenere una pastella densa e quasi liscia; possono rimanere alcuni piccoli pezzi di lenticchia.
- 3
Preparate la salsa e l’insalata
Mescolate lo yogurt con il tahini, 20 ml di succo di limone e 1 g di sale. Tagliate il cetriolo e i ravanelli a fettine sottili, tritate l’aneto e mescolate le verdure con i restanti 5 ml di succo di limone.
- 4
Cuocete le frittelle
Ungete leggermente una padella antiaderente con l’olio e scaldatela a fuoco medio. Versate circa 60 ml di pastella per ogni frittella e stendetela formando un cerchio di circa 10 cm di diametro. Cuocete per 2 minuti, finché i bordi si rassodano e il lato inferiore presenta macchie dorate, poi girate e cuocete per altri 1-2 minuti. Preparate allo stesso modo 8 frittelle, aggiungendo altro olio man mano che serve.
- 5
Servite calde
Distribuite le frittelle in quattro piatti. Aggiungete a ogni porzione lo yogurt al tahini e l’insalata di cetriolo, ravanelli e aneto. Servite subito, finché le frittelle sono calde e i bordi ancora leggermente croccanti.