Modalità cucina
Melanzane al forno con lenticchie tiepide e condimento al limone e prezzemolo
50 min4 porzionifacile
Ingredienti
- 700 gmelanzana
- 140 glenticchie verdi secche
- 200 gpomodorini ciliegia
- 80 gcipolla rossa
- 1 strúčikaglio
- 35 mlolio d'oliva
- 20 mlsucco di limone
- 15 gprezzemolo a foglia liscia
- 1 gcumino macinato
- 2 gpaprika affumicata
- 5 gsale
- 0.5 gpepe nero
Preparazione
- 1
Cuocete le lenticchie
Sciacquate le lenticchie e mettetele in una pentola con 700 ml d'acqua. Portate a ebollizione e cuocete a fuoco basso per 20–25 minuti, finché saranno morbide ma ancora compatte. Verso fine cottura aggiungete 1,5 g di sale, quindi scolatele.
- 2
Arrostite le melanzane e i pomodorini
Preriscaldate il forno a 220 °C. Tagliate la melanzana per il lungo a fette spesse circa 2 cm. Disponetele su una teglia, spennellatele con 25 ml di olio d'oliva e cospargetele con 3 g di sale e il pepe nero. Cuocete per 18 minuti, giratele, aggiungete i pomodorini interi e cuocete per altri 8–10 minuti. Le melanzane dovranno essere morbide e dorate ai bordi, mentre i pomodorini dovranno essere leggermente spaccati.
- 3
Insaporite la base con le spezie
Tritate finemente la cipolla e l'aglio. Scaldate i restanti 10 ml di olio in una padella piccola, unite la cipolla e cuocetela per 4–5 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché sarà morbida e traslucida. Aggiungete l'aglio, il cumino e la paprika affumicata e cuocete per altri 30 secondi.
- 4
Completate le lenticchie tiepide
Aggiungete alla padella le lenticchie scolate e mescolatele con la base di cipolla. Scaldate per 2 minuti, quindi togliete dal fuoco. Unite 1,5 g di sale, il succo di limone e il prezzemolo tritato finemente. Assaggiate: il composto dovrà essere sapido e avere un gusto fresco e deciso di limone.
- 5
Impiattate l'antipasto
Distribuite le melanzane tiepide nei piatti, adagiatevi sopra le lenticchie e aggiungete i pomodorini arrostiti. Servite subito, finché le melanzane sono tiepide e i bordi ancora leggermente abbrustoliti.