Režim varenia
Chrumkavý hejk s pečenými zemiakmi, hráškom a citrónovo-kaparyovým maslom
50 min4 porcieStredná
Suroviny
- 600 gfilety z hejka bez kože a kostí
- 800 gmenšie zemiaky
- 250 gmrazený hrášok
- 20 gryžová múka, označená ako bezlepková
- 30 mlolivový olej
- 45 gmaslo
- 25 gkapary, scedené
- 30 mlcitrónová šťava
- 2 gjemne nastrúhaná citrónová kôra
- 10 gčerstvý kôpor, nasekaný
- 4 gsoľ
- 1 gčierne korenie
- 30 mlvoda na hrášok
Postup
- 1
Pripravte zemiaky
Rúru predhrejte na 220 °C. Zemiaky umyte, osušte a prekrojte na polovice; väčšie kusy rozdeľte na štvrtiny. Premiešajte ich s 20 ml olivového oleja a 2 g soli, rozložte reznou stranou na plech a pečte 30–35 minút, kým nebudú mäkké a na okrajoch zlatisté.
- 2
Osušte a ochuťte rybu
Filety osušte papierovou utierkou a skontrolujte, či v nich nezostali kosti. Osoľte ich zvyšnými 2 g soli a okoreňte. Ryžovú múku nasypte na tanier, filety v nej zľahka obaľte a prebytočnú múku straste.
- 3
Opečte hejk
Na veľkej panvici rozohrejte zvyšných 10 ml olivového oleja na stredne silnom ohni. Filety opečte približne 3 minúty z prvej strany a 2–3 minúty z druhej, podľa hrúbky. Keď sa ryba ľahko oddeľuje na lupienky a stred je nepriehľadný, preložte ju na teplý tanier.
- 4
Zohrejte hrášok a pripravte maslo
Hrášok dajte do malej nádoby s 30 ml vody, prikryte a na miernom ohni varte 3–4 minúty, len kým zmäkne a zostane sýtozelený. V malej panvici na nízkom ohni rozpustite maslo, vmiešajte kapary, citrónovú šťavu a kôru. Zohrejte asi 30 sekúnd a panvicu odstavte, aby omáčka zostala svieža.
- 5
Dokončite a podávajte
Kôpor vmiešajte do hrášku. Zemiaky rozdeľte na štyri taniere, pridajte hrášok a opečeného hejka. Rybu aj prílohu prelejte teplým citrónovo-kaparyovým maslom a podávajte ihneď.