Režim varenia
Losos s citrónovým kuskusom, špargľou a hráškom
35 min4 porcieľahká
Suroviny
- 600 gfilety z lososa bez kože
- 240 gsuchý kuskus
- 300 mlvoda
- 300 gzelená špargľa
- 150 gmrazený hrášok
- 1 kscitrón, kôra aj šťava
- 12 gčerstvý kôpor
- 30 mlolivový olej
- 4 gsoľ
- 1 gmleté čierne korenie
Postup
- 1
Pripravte suroviny
Špargľu umyte a odlomte drevnaté konce, hrubšie stonky pozdĺžne prekrojte. Citrón umyte, nastrúhajte z neho kôru a vytlačte približne 30 ml šťavy. Kôpor nasekajte najemno.
- 2
Pripravte kuskus
Vodu priveďte do varu s 1 g soli. Kuskus nasypte do misy, zalejte vriacou vodou, prikryte a nechajte 5 minút napučať. Potom ho prekyprite vidličkou a vmiešajte polovicu citrónovej kôry, 15 ml citrónovej šťavy, 5 ml olivového oleja a polovicu nasekaného kôpru.
- 3
Opečte špargľu s hráškom
Na veľkej panvici zohrejte 10 ml olivového oleja na stredne vysokom ohni. Pridajte špargľu a opekajte ju 4–5 minút, občas obráťte; má zmäknúť, ale zostať na skus a miestami získať hnedé škvrny. Pridajte hrášok a 1 g soli, premiešajte a opekajte ďalšie 3 minúty. Odložte bokom.
- 4
Opečte lososa
Lososa osušte papierovou utierkou a obe strany ochuťte 2 g soli a čiernym korením. Zohrejte zvyšných 15 ml olivového oleja na stredne vysokom ohni. Filety opekajte približne 3–4 minúty z každej strany, podľa hrúbky, kým sú v strede nepriehľadné a dosiahnu približne 63 °C. Po odstavení ich pokvapkajte zvyšnými 15 ml citrónovej šťavy.
- 5
Dokončite a podávajte
Kuskus rozdeľte na štyri taniere a pridajte špargľu s hráškom. Navrch položte lososa a posypte zvyšným kôprom a citrónovou kôrou. Podávajte hneď, kým je losos teplý a zelenina si zachováva pevnosť.