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Abendessen

Putenbällchen in Paprika-Tomaten-Sauce mit Tarhonya

Saftige Putenbällchen werden kurz angebraten und in einer milden Sauce aus frischer Paprika und Tomaten fertig gegart. Dazu gibt es goldbraun geröstete Tarhonya, die so gekocht wird, dass sie locker bleibt.
9 Aufrufe60 min630 kcal / PortionenMittel
AbendessenPutenfleischTarhonyaHausmannskost
Kochmodus

Putenbällchen in Paprika-Tomaten-Sauce mit Tarhonya

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
630 kcal
Protein
39 g
Kohlenhydrate
72 g
Zucker
10 g
Fett
20 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Ballaststoffe
5 g
Salz
2 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Tarhonya kochen

    10 ml Öl in einem Topf erhitzen und die Tarhonya unter ständigem Rühren 2–3 Minuten darin rösten, bis einige Körnchen leicht goldbraun werden. 560 ml kochendes Wasser zugießen, 3 g Salz hinzufügen, den Topf abdecken und die Tarhonya bei niedrigster Hitze 12–14 Minuten garen. Vom Herd nehmen und zugedeckt weitere 5 Minuten quellen lassen.
    Foto für Schritt 1
  2. Bällchen formen und anbraten

    Das gemahlene Putenfleisch mit dem Ei, den Semmelbröseln, 2 g Salz, schwarzem Pfeffer und der Hälfte des Paprikapulvers vermengen. Mit angefeuchteten Händen 16 Bällchen formen. 10 ml Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Bällchen 5–6 Minuten von allen Seiten anbraten, bis sie eine braune Oberfläche haben; anschließend auf einen Teller geben.
    Foto für Schritt 2
  3. Saucenbasis zubereiten

    Die Zwiebel fein würfeln und die Paprika in kleine Würfel schneiden. Die übrigen 10 ml Öl in dieselbe Pfanne geben und Zwiebel und Paprika bei mittlerer Hitze 6–7 Minuten anbraten, bis die Paprika weich wird, aber noch ihre Form behält. Den zerdrückten Knoblauch und das restliche Paprikapulver hinzufügen, umrühren und 30 Sekunden anbraten.
    Foto für Schritt 3
  4. Bällchen in der Sauce fertig garen

    Die Passata und 150 ml Wasser zugießen, die übrigen 2 g Salz hinzufügen und alles verrühren. Die Sauce leicht zum Köcheln bringen und 5 Minuten garen. Die angebratenen Bällchen zurück in die Pfanne geben, abdecken und bei schwacher Hitze 10–12 Minuten garen. Ein Bällchen muss nach dem Aufschneiden auch in der Mitte vollständig durchgegart sein; bei Verwendung eines Thermometers sollte es eine Kerntemperatur von mindestens 74 °C erreichen.
    Foto für Schritt 4
  5. Sauce verfeinern und servieren

    Die saure Sahne in einer Schüssel mit dem Zitronensaft und zwei Esslöffeln heißer Sauce verrühren. Die Pfanne vom Herd nehmen und die Sahnemischung unter die Sauce rühren, damit sie nicht gerinnt. Die Petersilie hacken. Die Tarhonya auf Teller verteilen, die Bällchen mit der Sauce daraufgeben und mit Petersilie bestreuen.
    Foto für Schritt 5
Videorezept

Gemeinsam kochen,
Schritt für Schritt.

Zubereitung

Zutaten im Rezept

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gemahlenes PutenfleischTarhonyarote PaprikaPassataZwiebelKnoblauchEiSemmelbröseledelsüßes PaprikapulverÖlWasser für die TarhonyaWasser für die SauceSalzgemahlener schwarzer Pfeffersaure SahneZitronensaftfrische Petersilie
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Putenbällchen in Paprika-Tomaten-Sauce mit Tarhonya

Saftige Putenbällchen werden kurz angebraten und in einer milden Sauce aus frischer Paprika und Tomaten fertig gegart. Dazu gibt es goldbraun geröstete Tarhonya, die so gekocht wird, dass sie locker bleibt.
4 Porcie60 minMittel
Putenbällchen in Paprika-Tomaten-Sauce mit Tarhonya

Zutaten

Zubereitung

  1. Tarhonya kochen

    10 ml Öl in einem Topf erhitzen und die Tarhonya unter ständigem Rühren 2–3 Minuten darin rösten, bis einige Körnchen leicht goldbraun werden. 560 ml kochendes Wasser zugießen, 3 g Salz hinzufügen, den Topf abdecken und die Tarhonya bei niedrigster Hitze 12–14 Minuten garen. Vom Herd nehmen und zugedeckt weitere 5 Minuten quellen lassen.
    Tarhonya kochen
  2. Bällchen formen und anbraten

    Das gemahlene Putenfleisch mit dem Ei, den Semmelbröseln, 2 g Salz, schwarzem Pfeffer und der Hälfte des Paprikapulvers vermengen. Mit angefeuchteten Händen 16 Bällchen formen. 10 ml Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Bällchen 5–6 Minuten von allen Seiten anbraten, bis sie eine braune Oberfläche haben; anschließend auf einen Teller geben.
    Bällchen formen und anbraten
  3. Saucenbasis zubereiten

    Die Zwiebel fein würfeln und die Paprika in kleine Würfel schneiden. Die übrigen 10 ml Öl in dieselbe Pfanne geben und Zwiebel und Paprika bei mittlerer Hitze 6–7 Minuten anbraten, bis die Paprika weich wird, aber noch ihre Form behält. Den zerdrückten Knoblauch und das restliche Paprikapulver hinzufügen, umrühren und 30 Sekunden anbraten.
    Saucenbasis zubereiten
  4. Bällchen in der Sauce fertig garen

    Die Passata und 150 ml Wasser zugießen, die übrigen 2 g Salz hinzufügen und alles verrühren. Die Sauce leicht zum Köcheln bringen und 5 Minuten garen. Die angebratenen Bällchen zurück in die Pfanne geben, abdecken und bei schwacher Hitze 10–12 Minuten garen. Ein Bällchen muss nach dem Aufschneiden auch in der Mitte vollständig durchgegart sein; bei Verwendung eines Thermometers sollte es eine Kerntemperatur von mindestens 74 °C erreichen.
    Bällchen in der Sauce fertig garen
  5. Sauce verfeinern und servieren

    Die saure Sahne in einer Schüssel mit dem Zitronensaft und zwei Esslöffeln heißer Sauce verrühren. Die Pfanne vom Herd nehmen und die Sahnemischung unter die Sauce rühren, damit sie nicht gerinnt. Die Petersilie hacken. Die Tarhonya auf Teller verteilen, die Bällchen mit der Sauce daraufgeben und mit Petersilie bestreuen.
    Sauce verfeinern und servieren