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Nussfrei

Schweineschulter mit Apfel und Senf und Buchweizengrütze

Langsam geschmorte Schweineschulter mit Äpfeln, Thymian und einer leicht säuerlichen Senfsauce. Buchweizengrütze sorgt für eine sättigende, erdige Beilage.
7 Aufrufe115 min690 kcal / PortionenMittel
NussfreiMittagessenAbendessenSchweinefleischBuchweizen
Kochmodus

Schweineschulter mit Apfel und Senf und Buchweizengrütze

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
690 kcal
Protein
41 g
Kohlenhydrate
57 g
Zucker
11 g
Fett
33 g
Gesättigte Fettsäuren
11 g
Ballaststoffe
6 g
Salz
2 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Fleisch und Ofen vorbereiten

    Den Backofen auf 160 °C vorheizen. Die Schweineschulter trocken tupfen und in etwa 3 cm große Würfel schneiden. Das Fleisch mit 4 g Salz salzen und pfeffern.
    Foto für Schritt 1
  2. Fleisch anbraten

    Das Öl in einem schweren, ofenfesten Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Fleisch portionsweise in zwei Durchgängen anbraten, damit der Topf nicht zu voll wird. Jede Portion etwa 5 Minuten rundherum anbraten, bis sich eine braune Kruste bildet. Das angebratene Fleisch auf einen Teller geben.
    Foto für Schritt 2
  3. Schmoransatz zubereiten

    Die Zwiebel fein würfeln und im selben Topf 4 Minuten anbraten, bis sie weich wird und goldbraun zu werden beginnt. Senf und Thymian einrühren, dann die Brühe und den Apfelessig zugießen. Mit einem Holzlöffel alle angebratenen Stückchen vom Topfboden lösen und das Fleisch samt ausgetretenem Fleischsaft vom Teller zurück in den Topf geben.
    Foto für Schritt 3
  4. Fleisch mit Äpfeln schmoren

    Den Topf zudecken und für 65 Minuten in den Ofen stellen. Die Äpfel entkernen und in dickere Spalten schneiden. Nach 65 Minuten zu dem Fleisch geben, umrühren und zugedeckt weitere 20 bis 25 Minuten schmoren. Das Fleisch sollte weich und die Äpfel weich, aber noch formstabil sein.
    Foto für Schritt 4
  5. Buchweizengrütze kochen

    Während das Fleisch schmort, 500 ml Wasser mit 3 g Salz in einem kleinen Topf zum Kochen bringen. Die Buchweizengrütze hineingeben, zugedeckt bei schwacher Hitze 12 bis 15 Minuten kochen, bis sie weich ist und das Wasser aufgenommen hat. Vom Herd nehmen und zugedeckt 5 Minuten quellen lassen.
    Foto für Schritt 5
  6. Fertigstellen und servieren

    Das Fleisch mit einer Gabel prüfen. Gibt es noch Widerstand, zugedeckt weitere 10 Minuten schmoren. Die Sauce sollte glänzen und das Fleisch leicht überziehen, aber nicht völlig dickflüssig sein. Heiß mit der Buchweizengrütze und den Äpfeln servieren und die Sauce auf die Portionen verteilen.
    Foto für Schritt 6

Zutaten im Rezept

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Schweineschulter ohne KnochenBuchweizengrützeÄpfelZwiebelsalzarme FleischbrüheWasserDijon-SenfApfelessigÖlgetrockneter ThymianSalzschwarzer Pfeffer
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Schweineschulter mit Apfel und Senf und Buchweizengrütze

Langsam geschmorte Schweineschulter mit Äpfeln, Thymian und einer leicht säuerlichen Senfsauce. Buchweizengrütze sorgt für eine sättigende, erdige Beilage.
4 Porcie115 minMittel
Schweineschulter mit Apfel und Senf und Buchweizengrütze

Zutaten

Zubereitung

  1. Fleisch und Ofen vorbereiten

    Den Backofen auf 160 °C vorheizen. Die Schweineschulter trocken tupfen und in etwa 3 cm große Würfel schneiden. Das Fleisch mit 4 g Salz salzen und pfeffern.
    Fleisch und Ofen vorbereiten
  2. Fleisch anbraten

    Das Öl in einem schweren, ofenfesten Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Fleisch portionsweise in zwei Durchgängen anbraten, damit der Topf nicht zu voll wird. Jede Portion etwa 5 Minuten rundherum anbraten, bis sich eine braune Kruste bildet. Das angebratene Fleisch auf einen Teller geben.
    Fleisch anbraten
  3. Schmoransatz zubereiten

    Die Zwiebel fein würfeln und im selben Topf 4 Minuten anbraten, bis sie weich wird und goldbraun zu werden beginnt. Senf und Thymian einrühren, dann die Brühe und den Apfelessig zugießen. Mit einem Holzlöffel alle angebratenen Stückchen vom Topfboden lösen und das Fleisch samt ausgetretenem Fleischsaft vom Teller zurück in den Topf geben.
    Schmoransatz zubereiten
  4. Fleisch mit Äpfeln schmoren

    Den Topf zudecken und für 65 Minuten in den Ofen stellen. Die Äpfel entkernen und in dickere Spalten schneiden. Nach 65 Minuten zu dem Fleisch geben, umrühren und zugedeckt weitere 20 bis 25 Minuten schmoren. Das Fleisch sollte weich und die Äpfel weich, aber noch formstabil sein.
    Fleisch mit Äpfeln schmoren
  5. Buchweizengrütze kochen

    Während das Fleisch schmort, 500 ml Wasser mit 3 g Salz in einem kleinen Topf zum Kochen bringen. Die Buchweizengrütze hineingeben, zugedeckt bei schwacher Hitze 12 bis 15 Minuten kochen, bis sie weich ist und das Wasser aufgenommen hat. Vom Herd nehmen und zugedeckt 5 Minuten quellen lassen.
    Buchweizengrütze kochen
  6. Fertigstellen und servieren

    Das Fleisch mit einer Gabel prüfen. Gibt es noch Widerstand, zugedeckt weitere 10 Minuten schmoren. Die Sauce sollte glänzen und das Fleisch leicht überziehen, aber nicht völlig dickflüssig sein. Heiß mit der Buchweizengrütze und den Äpfeln servieren und die Sauce auf die Portionen verteilen.
    Fertigstellen und servieren