Recepty dnes
🇫🇮 Krajina pôvodu: Fínsko ↗
Ľahký obed

Fínsky kapustový nákyp s hovädzím mäsom a brusnicami

Kaalilaatikko je tradičný fínsky pečený nákyp z kapusty, ryže a mletého mäsa. Jemná sladkosť tmavého sirupu vyvažuje kyslastý brusnicový džem podávaný navrch.
2 zobrazení90 min420 kcal / porcieJednoduchá
ľahký obedfínska kuchyňanákyphovädzie mäsokapusta
Režim varenia

Fínsky kapustový nákyp s hovädzím mäsom a brusnicami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
420 kcal
Bielkoviny
24 g
Sacharidy
50 g
z toho cukry
14 g
Tuky
13 g
nasýtené
4 g
Vláknina
6 g
Soľ
1.4 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Predvarte ryžu a pripravte suroviny

    Rúru zohrejte na 180 °C. V hrnci priveďte vodu do varu, pridajte 2 g soli a ryžu varte 10 minút. Sceďte ju. Kapustu nakrájajte na tenké prúžky a cibuľu nadrobno.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmäkčite kapustu

    Na veľkej panvici rozohrejte 10 ml oleja. Kapustu opekajte po častiach 8 až 10 minút, občas premiešajte; má zvädnúť a na niektorých okrajoch jemne zhnednúť, nie sa spáliť. Preložte ju do misy.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte mäso a cibuľu

    Na tej istej panvici rozohrejte zvyšných 5 ml oleja. Pridajte cibuľu a opekajte 3 minúty. Vložte mleté hovädzie mäso, rozdeľte ho vareškou na malé kúsky a opekajte ďalších 6 až 8 minút, kým nezhnedne a nezostanú v ňom ružové miesta. Vmiešajte zvyšné 4 g soli, čierne korenie a majoránku.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zmiešajte nákyp

    Vo veľkej mise spojte predvarenú ryžu, opečenú kapustu a mäso s cibuľou. V menšej nádobe premiešajte hovädzí vývar, mlieko a tmavý sirup a tekutinu vlejte k zmesi. Všetko dôkladne premiešajte a preložte do zapekacej misy s objemom približne 2 litre.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Upečte a podávajte

    Misu prikryte alobalom a pečte 30 minút pri 180 °C. Alobal odstráňte a pečte ešte 20 minút, kým povrch jemne nezozlatne a tekutina sa nevpije. Pred rozdelením nechajte nákyp 5 minút postáť. Podávajte teplý, s 20 g brusnicového džemu na porciu.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

biela kapustamleté hovädzie mäsopribližne 10 % tukudlhozrnná ryžažltá cibuľavoda na ryžunízkoslaný hovädzí vývarmliekotmavý siruprepkový olejsušená majoránkasoľčierne koreniebrusnicový džem
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Fínsky kapustový nákyp s hovädzím mäsom a brusnicami

Kaalilaatikko je tradičný fínsky pečený nákyp z kapusty, ryže a mletého mäsa. Jemná sladkosť tmavého sirupu vyvažuje kyslastý brusnicový džem podávaný navrch.
4 Porcie90 minJednoduchá
Fínsky kapustový nákyp s hovädzím mäsom a brusnicami

Suroviny

Postup

  1. Predvarte ryžu a pripravte suroviny

    Rúru zohrejte na 180 °C. V hrnci priveďte vodu do varu, pridajte 2 g soli a ryžu varte 10 minút. Sceďte ju. Kapustu nakrájajte na tenké prúžky a cibuľu nadrobno.
    Predvarte ryžu a pripravte suroviny
  2. Zmäkčite kapustu

    Na veľkej panvici rozohrejte 10 ml oleja. Kapustu opekajte po častiach 8 až 10 minút, občas premiešajte; má zvädnúť a na niektorých okrajoch jemne zhnednúť, nie sa spáliť. Preložte ju do misy.
    Zmäkčite kapustu
  3. Opečte mäso a cibuľu

    Na tej istej panvici rozohrejte zvyšných 5 ml oleja. Pridajte cibuľu a opekajte 3 minúty. Vložte mleté hovädzie mäso, rozdeľte ho vareškou na malé kúsky a opekajte ďalších 6 až 8 minút, kým nezhnedne a nezostanú v ňom ružové miesta. Vmiešajte zvyšné 4 g soli, čierne korenie a majoránku.
    Opečte mäso a cibuľu
  4. Zmiešajte nákyp

    Vo veľkej mise spojte predvarenú ryžu, opečenú kapustu a mäso s cibuľou. V menšej nádobe premiešajte hovädzí vývar, mlieko a tmavý sirup a tekutinu vlejte k zmesi. Všetko dôkladne premiešajte a preložte do zapekacej misy s objemom približne 2 litre.
    Zmiešajte nákyp
  5. Upečte a podávajte

    Misu prikryte alobalom a pečte 30 minút pri 180 °C. Alobal odstráňte a pečte ešte 20 minút, kým povrch jemne nezozlatne a tekutina sa nevpije. Pred rozdelením nechajte nákyp 5 minút postáť. Podávajte teplý, s 20 g brusnicového džemu na porciu.
    Upečte a podávajte