Recepty dnes
🇹🇷 Krajina pôvodu: Turecko ↗
Ľahký obed

Jemný menemen s opečeným chlebom

Šťavnaté paradajky a zelená paprika sa krátko podusia na panvici, potom sa v nich na miernom ohni zľahka zatiahnu vajcia. Podávajte s chrumkavým opečeným chlebom.
5 zobrazení30 min410 kcal / porcieľahká
Ľahký obedrýchly obedvajciavegetariánske
Režim varenia

Jemný menemen s opečeným chlebom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
410 kcal
Bielkoviny
20 g
Sacharidy
41 g
z toho cukry
8 g
Tuky
18 g
nasýtené
5 g
Vláknina
7 g
Soľ
1.6 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu

    Cibuľu nakrájajte nadrobno. Papriku zbavte semien a nakrájajte na kúsky široké približne 1 cm. Paradajky nakrájajte na malé kocky. Petržlenovú vňať nasekajte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte cibuľu a papriku

    Na veľkej panvici zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu a papriku a opekajte 6 až 7 minút, občas premiešajte. Cibuľa má zmäknúť a paprika sa má na okrajoch jemne zafarbiť.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Poduste paradajky

    Prisypte paradajky, soľ, čierne korenie a čili vločky. Varte 7 až 8 minút bez pokrievky, kým paradajky pustia šťavu a zmes mierne zhustne, no zostane šťavnatá.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zľahka zatiahnite vajcia

    Vajcia rozklepnite priamo do panvice, bielky jemne premiešajte so zeleninou a žĺtky nechajte čiastočne celé. Znížte oheň a varte 3 až 4 minúty, kým bielky stuhnú, ale zmes zostane mäkká a krémová.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Opečte chlieb a podávajte

    Kým sa vajcia dokončujú, opečte plátky chleba nasucho na druhej panvici alebo v hriankovači do chrumkava. Menemen odstavte, posypte petržlenovou vňaťou a ihneď podávajte s teplým chlebom.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

vajciaparadajkyzelená paprikažltá cibuľaolivový olejchliebčerstvá petržlenová vňaťsoľčierne koreniečili vločky
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Jemný menemen s opečeným chlebom

Šťavnaté paradajky a zelená paprika sa krátko podusia na panvici, potom sa v nich na miernom ohni zľahka zatiahnu vajcia. Podávajte s chrumkavým opečeným chlebom.
2 Porcie30 minľahká
Jemný menemen s opečeným chlebom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu

    Cibuľu nakrájajte nadrobno. Papriku zbavte semien a nakrájajte na kúsky široké približne 1 cm. Paradajky nakrájajte na malé kocky. Petržlenovú vňať nasekajte.
    Pripravte zeleninu
  2. Opečte cibuľu a papriku

    Na veľkej panvici zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu a papriku a opekajte 6 až 7 minút, občas premiešajte. Cibuľa má zmäknúť a paprika sa má na okrajoch jemne zafarbiť.
    Opečte cibuľu a papriku
  3. Poduste paradajky

    Prisypte paradajky, soľ, čierne korenie a čili vločky. Varte 7 až 8 minút bez pokrievky, kým paradajky pustia šťavu a zmes mierne zhustne, no zostane šťavnatá.
    Poduste paradajky
  4. Zľahka zatiahnite vajcia

    Vajcia rozklepnite priamo do panvice, bielky jemne premiešajte so zeleninou a žĺtky nechajte čiastočne celé. Znížte oheň a varte 3 až 4 minúty, kým bielky stuhnú, ale zmes zostane mäkká a krémová.
    Zľahka zatiahnite vajcia
  5. Opečte chlieb a podávajte

    Kým sa vajcia dokončujú, opečte plátky chleba nasucho na druhej panvici alebo v hriankovači do chrumkava. Menemen odstavte, posypte petržlenovou vňaťou a ihneď podávajte s teplým chlebom.
    Opečte chlieb a podávajte