Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Bez lepku

Frittata z batatov, póru a kozím syrom

Sýta bezlepková frittata s mäkkými batatmi, jemne opečeným pórom a kúskami kozieho syra. Dokončí sa v rúre, takže má zlatistý povrch a vláčny stred.
1 zobrazení45 min421 kcal / porcieĽahká
Bez lepkuobedvečeravegetariánske
Režim varenia

Frittata z batatov, póru a kozím syrom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
421 kcal
Bielkoviny
21.4 g
Sacharidy
33.3 g
z toho cukry
7.8 g
Tuky
22.4 g
nasýtené
9.2 g
Vláknina
5.1 g
Soľ
1.5 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu a vajcia

    Rúru predhrejte na 190 °C. Bataty ošúpte a nakrájajte na kocky s hranou približne 1 cm. Pór rozpoľte pozdĺžne, dôkladne opláchnite a nakrájajte na tenké polkolieska. Vajcia rozšľahajte s vodou, soľou a čiernym korením.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmäknite bataty

    V 24 cm panvici vhodnej do rúry zohrejte 12 g olivového oleja. Pridajte bataty a 30 ml vody, prikryte a na strednom ohni duste 8 minút. Potom odkryte a za občasného premiešania opekajte ďalšie 3 až 4 minúty, kým bataty zmäknú a na okrajoch sa jemne opečú.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte pór a zvädnite špenát

    Pridajte zvyšných 8 g olivového oleja, pór a lístky tymianu. Opekajte 4 minúty, kým pór zmäkne a začne na okrajoch zlatnúť. Vmiešajte špenát a zahrievajte približne 1 minútu, len kým zvädne.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zalejte vajcami a upečte

    Zeleninu rozložte rovnomerne po panvici a zalejte rozšľahanými vajcami. Kozí syr rozdrobte na malé kúsky a rozmiestnite po povrchu. Panvicu vložte do rúry a pečte 12 až 15 minút, kým stred stuhne, ale zostane vláčny. Pred krájaním nechajte frittatu 5 minút odpočívať.
    Fotografia ku kroku 4

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

vajciabatatypóročistenýčerstvý baby špenátmäkký kozí syrolivový olejvodačerstvý tymianlístkysoľčierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Frittata z batatov, póru a kozím syrom

Sýta bezlepková frittata s mäkkými batatmi, jemne opečeným pórom a kúskami kozieho syra. Dokončí sa v rúre, takže má zlatistý povrch a vláčny stred.
4 Porcie45 minĽahká
Frittata z batatov, póru a kozím syrom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu a vajcia

    Rúru predhrejte na 190 °C. Bataty ošúpte a nakrájajte na kocky s hranou približne 1 cm. Pór rozpoľte pozdĺžne, dôkladne opláchnite a nakrájajte na tenké polkolieska. Vajcia rozšľahajte s vodou, soľou a čiernym korením.
    Pripravte zeleninu a vajcia
  2. Zmäknite bataty

    V 24 cm panvici vhodnej do rúry zohrejte 12 g olivového oleja. Pridajte bataty a 30 ml vody, prikryte a na strednom ohni duste 8 minút. Potom odkryte a za občasného premiešania opekajte ďalšie 3 až 4 minúty, kým bataty zmäknú a na okrajoch sa jemne opečú.
    Zmäknite bataty
  3. Opečte pór a zvädnite špenát

    Pridajte zvyšných 8 g olivového oleja, pór a lístky tymianu. Opekajte 4 minúty, kým pór zmäkne a začne na okrajoch zlatnúť. Vmiešajte špenát a zahrievajte približne 1 minútu, len kým zvädne.
    Opečte pór a zvädnite špenát
  4. Zalejte vajcami a upečte

    Zeleninu rozložte rovnomerne po panvici a zalejte rozšľahanými vajcami. Kozí syr rozdrobte na malé kúsky a rozmiestnite po povrchu. Panvicu vložte do rúry a pečte 12 až 15 minút, kým stred stuhne, ale zostane vláčny. Pred krájaním nechajte frittatu 5 minút odpočívať.
    Zalejte vajcami a upečte