Recepty dnes
🇦🇷 Krajina pôvodu: Argentína ↗
Bez lepku

Hovädzí steak s bylinkovou omáčkou chimichurri, rozpučenými zemiakmi a zelenými fazuľkami

Rýchlo opečený hovädzí steak dopĺňa svieža petržlenová omáčka s červeným vínnym octom, chrumkavé rozpučené zemiaky a krátko podusené zelené fazuľky.
5 zobrazení50 min620 kcal / porcieStredná
Bez lepkuObedVečeraHovädzie mäso
Režim varenia

Hovädzí steak s bylinkovou omáčkou chimichurri, rozpučenými zemiakmi a zelenými fazuľkami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
620 kcal
Bielkoviny
44 g
Sacharidy
40 g
z toho cukry
4 g
Tuky
32 g
nasýtené
8 g
Vláknina
7 g
Soľ
1.8 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Uvarte zemiaky

    Zemiaky vložte do hrnca, zalejte 1,5 l vody, pridajte 3 g soli a priveďte do varu. Varte 15–18 minút, kým sa dajú ľahko prepichnúť nožom. Sceďte ich.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Pripravte chimichurri

    V miske premiešajte petržlenovú vňať, cesnak, červený vínny ocot, oregano, čili vločky, 30 ml olivového oleja a 1 g soli. Nechajte omáčku stáť, kým pripravíte zvyšok jedla.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte a rozpučte zemiaky

    Rúru predhrejte na 220 °C. Zemiaky rozložte na plech, každý jemne sploštite dnom pohára a pokvapkajte 15 ml olivového oleja. Osoľte 2 g soli a pečte 15–18 minút, kým budú na okrajoch zlatisté a chrumkavé.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Poduste fazuľky

    Kým sa zemiaky dopekajú, dajte zelené fazuľky na panvicu so 100 ml vody a 1 g soli. Prikryte a poduste 4–5 minút, aby zmäkli, ale zostali pevné a zelené. Odkryte a nechajte odpariť zvyšnú vodu.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Opečte steaky a nechajte ich odpočinúť

    Steaky osušte a z oboch strán ich rovnomerne osoľte zvyšnými 2 g soli a okoreňte. Rozohrejte 10 ml olivového oleja na ťažkej panvici, až sa z neho začne jemne dymiť. Steaky opekajte približne 3 minúty z každej strany; na stredne prepečené dosiahne stred asi 63 °C. Preložte ich na tanier a nechajte 3 minúty odpočívať.
    Fotografia ku kroku 5
  6. Dokončite a podávajte

    Steaky nakrájajte naprieč vláknami. Rozdeľte ich na taniere so zemiakmi a fazuľkami, navrch dajte chimichurri. Zvyšnú omáčku podávajte na stole, aby si každý mohol pridať podľa potreby.
    Fotografia ku kroku 6

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Hovädzie steaky z roštenkyhrubé približne 25 cmMalé zemiakyZelené fazuľkyočistenéČerstvá petržlenová vňaťnasekanáCesnaknadrobno nasekanýČervený vínny ocotOlivový olejSušené oreganoČili vločkySoľČierne koreniečerstvo mletéVoda na varenie zemiakovVoda na podusenie fazuliek
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Hovädzí steak s bylinkovou omáčkou chimichurri, rozpučenými zemiakmi a zelenými fazuľkami

Rýchlo opečený hovädzí steak dopĺňa svieža petržlenová omáčka s červeným vínnym octom, chrumkavé rozpučené zemiaky a krátko podusené zelené fazuľky.
4 Porcie50 minStredná
Hovädzí steak s bylinkovou omáčkou chimichurri, rozpučenými zemiakmi a zelenými fazuľkami

Suroviny

Postup

  1. Uvarte zemiaky

    Zemiaky vložte do hrnca, zalejte 1,5 l vody, pridajte 3 g soli a priveďte do varu. Varte 15–18 minút, kým sa dajú ľahko prepichnúť nožom. Sceďte ich.
    Uvarte zemiaky
  2. Pripravte chimichurri

    V miske premiešajte petržlenovú vňať, cesnak, červený vínny ocot, oregano, čili vločky, 30 ml olivového oleja a 1 g soli. Nechajte omáčku stáť, kým pripravíte zvyšok jedla.
    Pripravte chimichurri
  3. Opečte a rozpučte zemiaky

    Rúru predhrejte na 220 °C. Zemiaky rozložte na plech, každý jemne sploštite dnom pohára a pokvapkajte 15 ml olivového oleja. Osoľte 2 g soli a pečte 15–18 minút, kým budú na okrajoch zlatisté a chrumkavé.
    Opečte a rozpučte zemiaky
  4. Poduste fazuľky

    Kým sa zemiaky dopekajú, dajte zelené fazuľky na panvicu so 100 ml vody a 1 g soli. Prikryte a poduste 4–5 minút, aby zmäkli, ale zostali pevné a zelené. Odkryte a nechajte odpariť zvyšnú vodu.
    Poduste fazuľky
  5. Opečte steaky a nechajte ich odpočinúť

    Steaky osušte a z oboch strán ich rovnomerne osoľte zvyšnými 2 g soli a okoreňte. Rozohrejte 10 ml olivového oleja na ťažkej panvici, až sa z neho začne jemne dymiť. Steaky opekajte približne 3 minúty z každej strany; na stredne prepečené dosiahne stred asi 63 °C. Preložte ich na tanier a nechajte 3 minúty odpočívať.
    Opečte steaky a nechajte ich odpočinúť
  6. Dokončite a podávajte

    Steaky nakrájajte naprieč vláknami. Rozdeľte ich na taniere so zemiakmi a fazuľkami, navrch dajte chimichurri. Zvyšnú omáčku podávajte na stole, aby si každý mohol pridať podľa potreby.
    Dokončite a podávajte