Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Raňajky

Krémová kukuričná polenta s chrumkavými kaparami, hráškom a vajíčkom

Sýta slaná raňajková miska: jemná polenta so syrom, svieži hrášok s citrónom, chrumkavé kapary a vajíčko s mäkkým žĺtkom.
1 zobrazení40 min554 kcal / porcieĽahká
Raňajkyslanévegetariánsketeplé jedlo
Režim varenia

Krémová kukuričná polenta s chrumkavými kaparami, hráškom a vajíčkom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
554 kcal
Bielkoviny
20 g
Sacharidy
58 g
z toho cukry
7 g
Tuky
27 g
nasýtené
8 g
Vláknina
6 g
Soľ
1.6 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Uvarte polentu

    V hrnci priveďte do varu vodu s mliekom a 1,5 g soli. Za stáleho miešania metličkou pomaly vsypte kukuričnú krupicu. Znížte teplotu a varte 20–25 minút, často miešajte, kým polenta nezhustne a krupica nezmäkne.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Dokončite polentu

    Odstavte hrniec. Vmiešajte maslo a nastrúhaný parmezán, kým sa rozpustia a polenta bude hladká a krémová. Zakryte ju, aby zostala teplá.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte kapary a zohrejte hrášok

    Na panvici zohrejte 10 ml olivového oleja. Pridajte osušené kapary a opekajte ich 2–3 minúty, kým sa mierne otvoria a okraje budú chrumkavé. Prisypte hrášok, zvyšných 0,5 g soli a 30 ml vody. Premiešajte a varte 3–4 minúty, kým hrášok zmäkne, ale zostane jasne zelený. Odstavte a vmiešajte citrónovú šťavu a kôru.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte vajíčka

    Na druhej panvici zohrejte zvyšných 5 ml olivového oleja. Rozbite do nej vajcia a opekajte ich 3–4 minúty na miernom ohni, kým bielka stuhnú a žĺtky zostanú mäkké. Posypte čiernym korením.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Rozdeľte do misiek

    Teplú polentu rozdeľte do dvoch misiek. Navrch dajte hrášok s kaparami aj šťavu z panvice a na každú porciu položte jedno vajíčko. Podávajte hneď, kým je polenta krémová a kapary chrumkavé.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

hrubá kukuričná krupica na polentuvodaplnotučné mliekojemná soľmasloparmezánnajemno nastrúhanýmrazený hrášokkaparyscedenéolivový olejcitrónová šťavacitrónová kôranajemno nastrúhanávajciačierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Krémová kukuričná polenta s chrumkavými kaparami, hráškom a vajíčkom

Sýta slaná raňajková miska: jemná polenta so syrom, svieži hrášok s citrónom, chrumkavé kapary a vajíčko s mäkkým žĺtkom.
2 Porcie40 minĽahká
Krémová kukuričná polenta s chrumkavými kaparami, hráškom a vajíčkom

Suroviny

Postup

  1. Uvarte polentu

    V hrnci priveďte do varu vodu s mliekom a 1,5 g soli. Za stáleho miešania metličkou pomaly vsypte kukuričnú krupicu. Znížte teplotu a varte 20–25 minút, často miešajte, kým polenta nezhustne a krupica nezmäkne.
    Uvarte polentu
  2. Dokončite polentu

    Odstavte hrniec. Vmiešajte maslo a nastrúhaný parmezán, kým sa rozpustia a polenta bude hladká a krémová. Zakryte ju, aby zostala teplá.
    Dokončite polentu
  3. Opečte kapary a zohrejte hrášok

    Na panvici zohrejte 10 ml olivového oleja. Pridajte osušené kapary a opekajte ich 2–3 minúty, kým sa mierne otvoria a okraje budú chrumkavé. Prisypte hrášok, zvyšných 0,5 g soli a 30 ml vody. Premiešajte a varte 3–4 minúty, kým hrášok zmäkne, ale zostane jasne zelený. Odstavte a vmiešajte citrónovú šťavu a kôru.
    Opečte kapary a zohrejte hrášok
  4. Opečte vajíčka

    Na druhej panvici zohrejte zvyšných 5 ml olivového oleja. Rozbite do nej vajcia a opekajte ich 3–4 minúty na miernom ohni, kým bielka stuhnú a žĺtky zostanú mäkké. Posypte čiernym korením.
    Opečte vajíčka
  5. Rozdeľte do misiek

    Teplú polentu rozdeľte do dvoch misiek. Navrch dajte hrášok s kaparami aj šťavu z panvice a na každú porciu položte jedno vajíčko. Podávajte hneď, kým je polenta krémová a kapary chrumkavé.
    Rozdeľte do misiek