Recepty dnes
Pomalý hrniec

Pomalé hovädzie chilli s batatom, fazuľou a limetkou

Výrazné, husté chilli z pomalého hrnca s kúskami batata, červenou fazuľou a jemnou kakaovou hĺbkou. Hovädzie mäso sa najprv opečie, aby malo plnšiu chuť; limetková šťava na konci jedlo osvieži.
2 zobrazení385 min535 kcal / porcieStredná
pomalý hrniecobedvečerahovädzie mäsochillibez mlieka
Režim varenia

Pomalé hovädzie chilli s batatom, fazuľou a limetkou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
535 kcal
Bielkoviny
37 g
Sacharidy
61 g
z toho cukry
15 g
Tuky
16 g
nasýtené
5 g
Vláknina
13 g
Soľ
1.8 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu

    Batát ošúpte a nakrájajte na kocky veľké približne 2 cm. Cibuľu a papriku nakrájajte nadrobno, cesnak nasekajte. Fazuľu aj kukuricu sceďte; fazuľu prepláchnite studenou vodou.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte hovädzie mäso

    Vo veľkej panvici rozohrejte olej na stredne vysokom ohni. Pridajte mleté mäso a opekajte ho 7 až 9 minút, pričom ho rozdeľujte vareškou, až kým nezhnedne a v strede nedosiahne aspoň 71 °C. Vmiešajte cibuľu a papriku a opekajte 4 minúty. Pridajte cesnak a paradajkový pretlak, premiešajte a opekajte ešte 1 minútu.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Pridajte korenie a naplňte hrniec

    Do panvice vmiešajte sladkú papriku, rímsku rascu, oregano, čili vločky, kakao a soľ; miešajte 30 sekúnd. Zmes preložte do pomalého hrnca s objemom približne 4,5 až 5,5 litra. Pridajte batat, fazuľu, paradajky a vývar a premiešajte. Hrniec neplňte nad značku výrobcu.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Varte pomaly a pridajte kukuricu

    Hrniec zakryte a varte na LOW 5 hodín a 30 minút. Počas varenia zbytočne neodklápajte pokrievku. Vmiešajte scedenú kukuricu, znovu prikryte a varte ďalších 30 minút, spolu 6 hodín, kým batat nezmäkne, ale stále drží tvar.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite limetkou

    Vypnite hrniec a vmiešajte šťavu z jednej limetky. Ochutnajte a skontrolujte rovnováhu: chilli má byť slané a korenisté, limetka má jeho chuť jasne osviežiť. Podávajte horúce.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

mleté hovädzie mäsopribližne 10 % tukubatatčervená fazuľa z konzervyscedená a prepláchnutákrájané paradajky z konzervyčervená paprikažltá cibuľakukurica z konzervyscedenáhovädzí vývar s nízkym obsahom soliolivový olejparadajkový pretlakcesnakmletá sladká paprikamletá rímska rascasušené oreganočili vločkynesladené kakaojemná soľlimetkaiba šťava
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Pomalé hovädzie chilli s batatom, fazuľou a limetkou

Výrazné, husté chilli z pomalého hrnca s kúskami batata, červenou fazuľou a jemnou kakaovou hĺbkou. Hovädzie mäso sa najprv opečie, aby malo plnšiu chuť; limetková šťava na konci jedlo osvieži.
6 Porcie385 minStredná
Pomalé hovädzie chilli s batatom, fazuľou a limetkou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu

    Batát ošúpte a nakrájajte na kocky veľké približne 2 cm. Cibuľu a papriku nakrájajte nadrobno, cesnak nasekajte. Fazuľu aj kukuricu sceďte; fazuľu prepláchnite studenou vodou.
    Pripravte zeleninu
  2. Opečte hovädzie mäso

    Vo veľkej panvici rozohrejte olej na stredne vysokom ohni. Pridajte mleté mäso a opekajte ho 7 až 9 minút, pričom ho rozdeľujte vareškou, až kým nezhnedne a v strede nedosiahne aspoň 71 °C. Vmiešajte cibuľu a papriku a opekajte 4 minúty. Pridajte cesnak a paradajkový pretlak, premiešajte a opekajte ešte 1 minútu.
    Opečte hovädzie mäso
  3. Pridajte korenie a naplňte hrniec

    Do panvice vmiešajte sladkú papriku, rímsku rascu, oregano, čili vločky, kakao a soľ; miešajte 30 sekúnd. Zmes preložte do pomalého hrnca s objemom približne 4,5 až 5,5 litra. Pridajte batat, fazuľu, paradajky a vývar a premiešajte. Hrniec neplňte nad značku výrobcu.
    Pridajte korenie a naplňte hrniec
  4. Varte pomaly a pridajte kukuricu

    Hrniec zakryte a varte na LOW 5 hodín a 30 minút. Počas varenia zbytočne neodklápajte pokrievku. Vmiešajte scedenú kukuricu, znovu prikryte a varte ďalších 30 minút, spolu 6 hodín, kým batat nezmäkne, ale stále drží tvar.
    Varte pomaly a pridajte kukuricu
  5. Dokončite limetkou

    Vypnite hrniec a vmiešajte šťavu z jednej limetky. Ochutnajte a skontrolujte rovnováhu: chilli má byť slané a korenisté, limetka má jeho chuť jasne osviežiť. Podávajte horúce.
    Dokončite limetkou