Recepty dnes
Vegánske

Savojské kapustové závitky s ryžou a hubami

Jemné listy savojskej kapusty plnené ryžou a opečenými hubami sa dopečú v paradajkovej omáčke s údenou paprikou a citrónom.
1 zobrazení90 min335 kcal / porcieStredná
vegánskeobedvečerapečenékapustahuby
Režim varenia

Savojské kapustové závitky s ryžou a hubami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
335 kcal
Bielkoviny
9 g
Sacharidy
54 g
z toho cukry
12 g
Tuky
9 g
nasýtené
1.4 g
Vláknina
8 g
Soľ
1.1 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte kapustové listy

    Rúru predhrejte na 190 °C. Vo veľkom hrnci priveďte do varu 2 l vody. Listy blanšírujte po dávkach 2 minúty, kým zmäknú a dajú sa ohýbať. Vyberte ich dierovanou naberačkou a nechajte odkvapkať. V tej istej vode uvarte ryžu 8 minút, potom ju sceďte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte huby a zeleninu

    Šampiňóny nakrájajte nadrobno, cibuľu a mrkvu na malé kocky a cesnak nasekajte. Na panvici rozohrejte 20 ml oleja. Huby opekajte 6–8 minút bez pokrievky, kým sa odparí ich tekutina a začnú hnednúť. Pridajte cibuľu a mrkvu, opekajte 5 minút, potom vmiešajte cesnak a odstavte.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zmiešajte plnku a omáčku

    Opečenú zmes spojte s predvarenou ryžou, 1 g soli a polovicou čierneho korenia. V nádobe premiešajte pasírované paradajky, zeleninový vývar, zvyšných 10 ml oleja, údenú papriku, majoránku, citrónovú šťavu, zvyšné 4 g soli a zvyšné korenie.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zabaľte závitky

    Z každého listu podľa potreby zrežte najhrubšiu časť stredovej žilky, aby sa dal ľahko zvinúť. Na spodnú časť listu položte približne 2 vrchovaté lyžice plnky, preložte boky dovnútra a pevne zviňte. Závitky ukladajte spojom nadol do zapekacej misy.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Upečte v paradajkovej omáčke

    Omáčku nalejte rovnomerne na závitky. Misu prikryte pokrievkou alebo alobalom a pečte 35 minút pri 190 °C. Potom odkryte a pečte ešte 10 minút, aby omáčka mierne zhustla a vrchné časti závitkov sa jemne zafarbili.
    Fotografia ku kroku 5
  6. Dokončite a podávajte

    Pred podávaním nechajte závitky 5 minút postáť. Petržlenovú vňať nasekajte a posypte ňou hotové jedlo. Podávajte horúce, s omáčkou rozdelenou na jednotlivé porcie.
    Fotografia ku kroku 6

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Veľké listy savojskej kapustyRyžaVoda na blanšírovanie a varenie ryžeHnedé šampiňónyCibuľaMrkvaCesnakOlivový olejPasírované paradajkyNízkoslaný zeleninový vývarÚdená paprikaSušená majoránkaCitrónová šťavaSoľMleté čierne koreniePetržlenová vňať
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Savojské kapustové závitky s ryžou a hubami

Jemné listy savojskej kapusty plnené ryžou a opečenými hubami sa dopečú v paradajkovej omáčke s údenou paprikou a citrónom.
4 Porcie90 minStredná
Savojské kapustové závitky s ryžou a hubami

Suroviny

Postup

  1. Pripravte kapustové listy

    Rúru predhrejte na 190 °C. Vo veľkom hrnci priveďte do varu 2 l vody. Listy blanšírujte po dávkach 2 minúty, kým zmäknú a dajú sa ohýbať. Vyberte ich dierovanou naberačkou a nechajte odkvapkať. V tej istej vode uvarte ryžu 8 minút, potom ju sceďte.
    Pripravte kapustové listy
  2. Opečte huby a zeleninu

    Šampiňóny nakrájajte nadrobno, cibuľu a mrkvu na malé kocky a cesnak nasekajte. Na panvici rozohrejte 20 ml oleja. Huby opekajte 6–8 minút bez pokrievky, kým sa odparí ich tekutina a začnú hnednúť. Pridajte cibuľu a mrkvu, opekajte 5 minút, potom vmiešajte cesnak a odstavte.
    Opečte huby a zeleninu
  3. Zmiešajte plnku a omáčku

    Opečenú zmes spojte s predvarenou ryžou, 1 g soli a polovicou čierneho korenia. V nádobe premiešajte pasírované paradajky, zeleninový vývar, zvyšných 10 ml oleja, údenú papriku, majoránku, citrónovú šťavu, zvyšné 4 g soli a zvyšné korenie.
    Zmiešajte plnku a omáčku
  4. Zabaľte závitky

    Z každého listu podľa potreby zrežte najhrubšiu časť stredovej žilky, aby sa dal ľahko zvinúť. Na spodnú časť listu položte približne 2 vrchovaté lyžice plnky, preložte boky dovnútra a pevne zviňte. Závitky ukladajte spojom nadol do zapekacej misy.
    Zabaľte závitky
  5. Upečte v paradajkovej omáčke

    Omáčku nalejte rovnomerne na závitky. Misu prikryte pokrievkou alebo alobalom a pečte 35 minút pri 190 °C. Potom odkryte a pečte ešte 10 minút, aby omáčka mierne zhustla a vrchné časti závitkov sa jemne zafarbili.
    Upečte v paradajkovej omáčke
  6. Dokončite a podávajte

    Pred podávaním nechajte závitky 5 minút postáť. Petržlenovú vňať nasekajte a posypte ňou hotové jedlo. Podávajte horúce, s omáčkou rozdelenou na jednotlivé porcie.
    Dokončite a podávajte