Recepty dnes
Vegánske

Ryžové rezance s chrumkavou brokolicou a arašidovo-limetkovou omáčkou

Rýchle sýte jedlo, v ktorom sa ryžové rezance obalia výraznou arašidovo-limetkovou omáčkou a brokolica zostane príjemne chrumkavá.
3 zobrazení35 min530 kcal / porcieĽahká
vegánskeobedvečerarýchleryžové rezance
Režim varenia

Ryžové rezance s chrumkavou brokolicou a arašidovo-limetkovou omáčkou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
530 kcal
Bielkoviny
15 g
Sacharidy
83 g
z toho cukry
12 g
Tuky
17 g
nasýtené
3 g
Vláknina
7 g
Soľ
1.1 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte rezance a zeleninu

    Ryžové rezance zalejte 1 500 ml vriacej vody a nechajte stáť podľa pokynov na obale, zvyčajne 5 až 7 minút. Keď sú pružné, ale ešte pevné na skus, sceďte ich. Brokolicu rozdeľte na malé ružičky a hlúbik nakrájajte na tenké plátky. Jarnú cibuľku nakrájajte na kolieska, cesnak nasekajte nadrobno.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Rozmiešajte omáčku

    V miske premiešajte arašidové maslo, sójovú omáčku, limetkovú šťavu, javorový sirup, nastrúhaný zázvor a 60 ml vody. Miešajte, kým vznikne hladká, tekutá omáčka. Ak je veľmi hustá, pridajte ešte 10 ml vody odmeranej navyše.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte brokolicu

    Vo veľkej panvici alebo woku rozohrejte olej na stredne vysokom ohni. Pridajte brokolicu a opekajte 4 minúty, občas premiešajte; ružičky majú miestami zhnednúť, no zostať pevné. Pridajte cesnak a bielu časť jarnej cibuľky a opekajte ďalších 30 sekúnd.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Spojte rezance s omáčkou

    Do panvice pridajte scedené rezance a arašidovú omáčku. Premiešavajte 1 až 2 minúty, aby sa všetko prehrialo a omáčka obalila rezance. Ak sa zmes lepí alebo je príliš hustá, pridajte po lyžiciach trochu vody. Odstavte, keď je jedlo horúce a rezance pružné.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Rozdeľte jedlo do štyroch misiek. Posypte ho zelenou časťou jarnej cibuľky a nahrubo nasekanými arašidmi. Podávajte ihneď, kým sú rezance horúce a brokolica si zachováva chrumkavosť.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

stredne široké ryžové rezancesuchébrokolicajarná cibuľkacesnakčerstvý zázvornastrúhanýjemné arašidové maslosójová omáčka so zníženým obsahom solilimetková šťavajavorový sirupvoda na omáčkuneutrálny rastlinný olejpražené nesolené arašidyvoda na namáčanie rezancov
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Ryžové rezance s chrumkavou brokolicou a arašidovo-limetkovou omáčkou

Rýchle sýte jedlo, v ktorom sa ryžové rezance obalia výraznou arašidovo-limetkovou omáčkou a brokolica zostane príjemne chrumkavá.
4 Porcie35 minĽahká
Ryžové rezance s chrumkavou brokolicou a arašidovo-limetkovou omáčkou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte rezance a zeleninu

    Ryžové rezance zalejte 1 500 ml vriacej vody a nechajte stáť podľa pokynov na obale, zvyčajne 5 až 7 minút. Keď sú pružné, ale ešte pevné na skus, sceďte ich. Brokolicu rozdeľte na malé ružičky a hlúbik nakrájajte na tenké plátky. Jarnú cibuľku nakrájajte na kolieska, cesnak nasekajte nadrobno.
    Pripravte rezance a zeleninu
  2. Rozmiešajte omáčku

    V miske premiešajte arašidové maslo, sójovú omáčku, limetkovú šťavu, javorový sirup, nastrúhaný zázvor a 60 ml vody. Miešajte, kým vznikne hladká, tekutá omáčka. Ak je veľmi hustá, pridajte ešte 10 ml vody odmeranej navyše.
    Rozmiešajte omáčku
  3. Opečte brokolicu

    Vo veľkej panvici alebo woku rozohrejte olej na stredne vysokom ohni. Pridajte brokolicu a opekajte 4 minúty, občas premiešajte; ružičky majú miestami zhnednúť, no zostať pevné. Pridajte cesnak a bielu časť jarnej cibuľky a opekajte ďalších 30 sekúnd.
    Opečte brokolicu
  4. Spojte rezance s omáčkou

    Do panvice pridajte scedené rezance a arašidovú omáčku. Premiešavajte 1 až 2 minúty, aby sa všetko prehrialo a omáčka obalila rezance. Ak sa zmes lepí alebo je príliš hustá, pridajte po lyžiciach trochu vody. Odstavte, keď je jedlo horúce a rezance pružné.
    Spojte rezance s omáčkou
  5. Dokončite a podávajte

    Rozdeľte jedlo do štyroch misiek. Posypte ho zelenou časťou jarnej cibuľky a nahrubo nasekanými arašidmi. Podávajte ihneď, kým sú rezance horúce a brokolica si zachováva chrumkavosť.
    Dokončite a podávajte