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🇮🇳 Herkunftsland: Indien ↗
Desserts

Karotten-Halwa mit Kardamom und gerösteten Cashewkernen

Ein indisches Dessert aus langsam in Milch geschmorten Karotten, verfeinert mit Kardamom und serviert mit gerösteten Cashewkernen und Rosinen. Am besten schmeckt es warm, weich und saftig, ohne überschüssige Flüssigkeit.
4 Aufrufe60 min376 kcal / PortionenMittel
Dessertwarmes DessertKarottenKardamomindische Küche
Kochmodus

Karotten-Halwa mit Kardamom und gerösteten Cashewkernen

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
376 kcal
Protein
8.8 g
Kohlenhydrate
45.8 g
Zucker
35.5 g
Fett
18.5 g
Gesättigte Fettsäuren
10.5 g
Ballaststoffe
4.7 g
Salz
0.3 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Kardamom und Nüsse vorbereiten

    Die Kardamomkapseln zerdrücken, die Samen herauslösen und fein mahlen. 15 g Ghee in einer breiten Pfanne erhitzen. Die Cashewkerne 2–3 Minuten goldbraun rösten, dann die Rosinen dazugeben und weitere 20 Sekunden rühren. Alles auf einen Teller geben.
    Foto für Schritt 1
  2. Karotten anbraten

    Die übrigen 25 g Ghee und die geraspelten Karotten in dieselbe Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten anbraten und häufig umrühren. Die Karotten sollen weich werden und ihren rohen Geruch verlieren, aber nicht braun werden.
    Foto für Schritt 2
  3. Karotten in Milch schmoren

    Die Milch zugießen und leicht aufkochen lassen. Die Hitze reduzieren und die Karotten ohne Deckel 25–30 Minuten schmoren lassen. Gelegentlich umrühren, gegen Ende häufiger. Weitergaren, bis die Karotten weich sind und der größte Teil der Milch aufgenommen wurde oder verdampft ist.
    Foto für Schritt 3
  4. Würzen und eindicken

    Zucker, gemahlene Kardamomsamen und Salz einrühren. Unter gelegentlichem Rühren weitere 5–8 Minuten kochen, bis die Masse eindickt, aber saftig bleibt; am Pfannenboden darf keine Flüssigkeit stehen.
    Foto für Schritt 4
  5. Fertigstellen und servieren

    Die gerösteten Cashewkerne und Rosinen wieder in die Pfanne geben und kurz unterrühren. Auf vier Schälchen verteilen und warm servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Karotten-Halwa mit Kardamom und gerösteten Cashewkernen

Ein indisches Dessert aus langsam in Milch geschmorten Karotten, verfeinert mit Kardamom und serviert mit gerösteten Cashewkernen und Rosinen. Am besten schmeckt es warm, weich und saftig, ohne überschüssige Flüssigkeit.
4 Porcie60 minMittel
Karotten-Halwa mit Kardamom und gerösteten Cashewkernen

Zutaten

Zubereitung

  1. Kardamom und Nüsse vorbereiten

    Die Kardamomkapseln zerdrücken, die Samen herauslösen und fein mahlen. 15 g Ghee in einer breiten Pfanne erhitzen. Die Cashewkerne 2–3 Minuten goldbraun rösten, dann die Rosinen dazugeben und weitere 20 Sekunden rühren. Alles auf einen Teller geben.
    Kardamom und Nüsse vorbereiten
  2. Karotten anbraten

    Die übrigen 25 g Ghee und die geraspelten Karotten in dieselbe Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten anbraten und häufig umrühren. Die Karotten sollen weich werden und ihren rohen Geruch verlieren, aber nicht braun werden.
    Karotten anbraten
  3. Karotten in Milch schmoren

    Die Milch zugießen und leicht aufkochen lassen. Die Hitze reduzieren und die Karotten ohne Deckel 25–30 Minuten schmoren lassen. Gelegentlich umrühren, gegen Ende häufiger. Weitergaren, bis die Karotten weich sind und der größte Teil der Milch aufgenommen wurde oder verdampft ist.
    Karotten in Milch schmoren
  4. Würzen und eindicken

    Zucker, gemahlene Kardamomsamen und Salz einrühren. Unter gelegentlichem Rühren weitere 5–8 Minuten kochen, bis die Masse eindickt, aber saftig bleibt; am Pfannenboden darf keine Flüssigkeit stehen.
    Würzen und eindicken
  5. Fertigstellen und servieren

    Die gerösteten Cashewkerne und Rosinen wieder in die Pfanne geben und kurz unterrühren. Auf vier Schälchen verteilen und warm servieren.
    Fertigstellen und servieren