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Nachmittagssnack

Knusprige Kichererbsen mit geräuchertem Paprikapulver und Zitronen-Petersilien-Dressing

Im Ofen gebackene Kichererbsen mit knusprigen Rändern, aromatischen Gewürzen und einem frischen Zitronendressing. Warm als herzhafter Snack servieren.
8 Aufrufe45 min277 kcal / PortionenEinfach
Snackherzhafter SnackgebackenKichererbsen
Kochmodus

Knusprige Kichererbsen mit geräuchertem Paprikapulver und Zitronen-Petersilien-Dressing

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
277 kcal
Protein
11.4 g
Kohlenhydrate
36 g
Zucker
6.5 g
Fett
8.5 g
Gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Ballaststoffe
10.2 g
Salz
1.2 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Den Ofen vorheizen

    Den Ofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
    Foto für Schritt 1
  2. Die Kichererbsen gründlich trocknen

    Die abgespülten Kichererbsen abtropfen lassen und anschließend auf einem sauberen Küchentuch verteilen. Mit einem zweiten Tuch gründlich trocken tupfen. Je weniger Wasser an der Oberfläche bleibt, desto besser werden sie gebacken.
    Foto für Schritt 2
  3. Vor dem Backen würzen

    Die Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit 15 ml Olivenöl, geräuchertem Paprikapulver, gemahlenem Koriander, Kreuzkümmel, Salz und Zitronenschale vermengen. Die Kichererbsen sollten gleichmäßig überzogen, aber nicht in Öl getränkt sein.
    Foto für Schritt 3
  4. Knusprig backen

    Die Kichererbsen in einer einzigen Schicht auf dem Backblech verteilen und 30 bis 35 Minuten backen. Nach 20 Minuten einmal durchrühren. Sie sind fertig, wenn die Ränder dunkler goldbraun und die Oberfläche trocken und fest ist. Vor dem Herausnehmen ein Stück probieren.
    Foto für Schritt 4
  5. Mit Zitronendressing verfeinern

    Zitronensaft mit 5 ml Olivenöl und der gehackten Petersilie verrühren. Die gebackenen Kichererbsen auf Teller verteilen und das Dressing erst kurz vor dem Servieren darüberträufeln, damit sie möglichst knusprig bleiben. Warm servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Kichererbsen aus der Doseabgetropft und abgespültOlivenöl zum BackenOlivenöl für das DressingGeräuchertes PaprikapulverGemahlener KorianderGemahlener KreuzkümmelSalzZitronenschalefein abgeriebenZitronensaftPetersiliefein gehackt
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Knusprige Kichererbsen mit geräuchertem Paprikapulver und Zitronen-Petersilien-Dressing

Im Ofen gebackene Kichererbsen mit knusprigen Rändern, aromatischen Gewürzen und einem frischen Zitronendressing. Warm als herzhafter Snack servieren.
3 Porcie45 minEinfach
Knusprige Kichererbsen mit geräuchertem Paprikapulver und Zitronen-Petersilien-Dressing

Zutaten

Zubereitung

  1. Den Ofen vorheizen

    Den Ofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
    Den Ofen vorheizen
  2. Die Kichererbsen gründlich trocknen

    Die abgespülten Kichererbsen abtropfen lassen und anschließend auf einem sauberen Küchentuch verteilen. Mit einem zweiten Tuch gründlich trocken tupfen. Je weniger Wasser an der Oberfläche bleibt, desto besser werden sie gebacken.
    Die Kichererbsen gründlich trocknen
  3. Vor dem Backen würzen

    Die Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit 15 ml Olivenöl, geräuchertem Paprikapulver, gemahlenem Koriander, Kreuzkümmel, Salz und Zitronenschale vermengen. Die Kichererbsen sollten gleichmäßig überzogen, aber nicht in Öl getränkt sein.
    Vor dem Backen würzen
  4. Knusprig backen

    Die Kichererbsen in einer einzigen Schicht auf dem Backblech verteilen und 30 bis 35 Minuten backen. Nach 20 Minuten einmal durchrühren. Sie sind fertig, wenn die Ränder dunkler goldbraun und die Oberfläche trocken und fest ist. Vor dem Herausnehmen ein Stück probieren.
    Knusprig backen
  5. Mit Zitronendressing verfeinern

    Zitronensaft mit 5 ml Olivenöl und der gehackten Petersilie verrühren. Die gebackenen Kichererbsen auf Teller verteilen und das Dressing erst kurz vor dem Servieren darüberträufeln, damit sie möglichst knusprig bleiben. Warm servieren.
    Mit Zitronendressing verfeinern