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Nussfrei

Knuspriger Tofu mit Limettenglasur und Reisnudeln

Knusprig gebratener Tofu in einer süß-säuerlichen Limettenglasur, serviert mit Reisnudeln und kurz gebratenem Pak Choi. Das Rezept ist nussfrei.
5 Aufrufe40 min575 kcal / PortionenMittel
NussfreiveganAbendessenTofuReisnudeln
Kochmodus

Knuspriger Tofu mit Limettenglasur und Reisnudeln

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
575 kcal
Protein
27 g
Kohlenhydrate
66 g
Zucker
8 g
Fett
22 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Ballaststoffe
6 g
Salz
1.6 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Tofu und Gemüse vorbereiten

    Den Tofu mit Küchenpapier trocken tupfen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Den Pak Choi in Stiele und Blätter teilen. Die Stiele in 1 cm breite Stücke schneiden und die Blätter grob hacken. Die Paprika in dünne Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebel in weiße und grüne Teile teilen und beide fein hacken.
    Foto für Schritt 1
  2. Reisnudeln kochen

    1.500 ml Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Die Reisnudeln hineingeben und etwa 5 Minuten oder nach Packungsangabe kochen, bis sie weich, aber noch bissfest sind. Abgießen und kurz mit kaltem Wasser abspülen, damit sie nicht weitergaren.
    Foto für Schritt 2
  3. Tofu knusprig braten

    Die Tofuwürfel in 15 g Maisstärke wenden. 20 ml Öl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Den Tofu in einer Lage 8 bis 10 Minuten braten und dabei regelmäßig wenden, bis alle Seiten goldbraun und knusprig sind. Auf einen Teller geben.
    Foto für Schritt 3
  4. Gemüse kurz anbraten

    Die übrigen 10 ml Öl in derselben Pfanne erhitzen. Die Pak-Choi-Stiele, die Paprika und den weißen Teil der Frühlingszwiebel dazugeben. 3 Minuten anbraten, bis das Gemüse leicht weich wird und die Paprika noch bissfest ist. Die Pak-Choi-Blätter hinzufügen und 1 weitere Minute anbraten.
    Foto für Schritt 4
  5. Limettenglasur fertigstellen und servieren

    Sojasauce, Ahornsirup, Limettensaft und fein abgeriebene Limettenschale, Ingwer, Knoblauch, 5 g Maisstärke und 60 ml Wasser in einer Schüssel verrühren. Die Mischung zum Gemüse gießen und unter Rühren 1 bis 2 Minuten kochen, bis sie eindickt und glänzt. Den Tofu zurück in die Pfanne geben und kurz in der Glasur wenden. Mit den Reisnudeln servieren und mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel bestreuen.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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fester Tofuabgetropftmittelbreite ReisnudelnPak Choirote PaprikaFrühlingszwiebelMaisstärke für den TofuMaisstärke für die GlasurPflanzenölSojasauceAhornsirupLimettefrischer Ingwerfein geriebenKnoblauchgepresstWasser für die GlasurWasser für die Nudeln
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Knuspriger Tofu mit Limettenglasur und Reisnudeln

Knusprig gebratener Tofu in einer süß-säuerlichen Limettenglasur, serviert mit Reisnudeln und kurz gebratenem Pak Choi. Das Rezept ist nussfrei.
4 Porcie40 minMittel
Knuspriger Tofu mit Limettenglasur und Reisnudeln

Zutaten

Zubereitung

  1. Tofu und Gemüse vorbereiten

    Den Tofu mit Küchenpapier trocken tupfen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Den Pak Choi in Stiele und Blätter teilen. Die Stiele in 1 cm breite Stücke schneiden und die Blätter grob hacken. Die Paprika in dünne Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebel in weiße und grüne Teile teilen und beide fein hacken.
    Tofu und Gemüse vorbereiten
  2. Reisnudeln kochen

    1.500 ml Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Die Reisnudeln hineingeben und etwa 5 Minuten oder nach Packungsangabe kochen, bis sie weich, aber noch bissfest sind. Abgießen und kurz mit kaltem Wasser abspülen, damit sie nicht weitergaren.
    Reisnudeln kochen
  3. Tofu knusprig braten

    Die Tofuwürfel in 15 g Maisstärke wenden. 20 ml Öl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Den Tofu in einer Lage 8 bis 10 Minuten braten und dabei regelmäßig wenden, bis alle Seiten goldbraun und knusprig sind. Auf einen Teller geben.
    Tofu knusprig braten
  4. Gemüse kurz anbraten

    Die übrigen 10 ml Öl in derselben Pfanne erhitzen. Die Pak-Choi-Stiele, die Paprika und den weißen Teil der Frühlingszwiebel dazugeben. 3 Minuten anbraten, bis das Gemüse leicht weich wird und die Paprika noch bissfest ist. Die Pak-Choi-Blätter hinzufügen und 1 weitere Minute anbraten.
    Gemüse kurz anbraten
  5. Limettenglasur fertigstellen und servieren

    Sojasauce, Ahornsirup, Limettensaft und fein abgeriebene Limettenschale, Ingwer, Knoblauch, 5 g Maisstärke und 60 ml Wasser in einer Schüssel verrühren. Die Mischung zum Gemüse gießen und unter Rühren 1 bis 2 Minuten kochen, bis sie eindickt und glänzt. Den Tofu zurück in die Pfanne geben und kurz in der Glasur wenden. Mit den Reisnudeln servieren und mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel bestreuen.
    Limettenglasur fertigstellen und servieren