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Leichter Hirseauflauf mit Brombeeren und saurer Sahne

Ein luftiger Auflauf aus Hirse wird mit Brombeeren gebacken, die ihm eine fruchtige Säure verleihen. Er wird noch warm mit kühler saurer Sahne serviert.
5 Aufrufe80 min353 kcal / PortionenMittel
DessertAuflaufBrombeerenHirsegebacken
Kochmodus

Leichter Hirseauflauf mit Brombeeren und saurer Sahne

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
353 kcal
Protein
10 g
Kohlenhydrate
54 g
Zucker
25 g
Fett
12 g
Gesättigte Fettsäuren
6 g
Ballaststoffe
4.5 g
Salz
0.4 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Hirse kochen

    Die Hirse zuerst mit kaltem, dann mit heißem Wasser abspülen. Die Milch in einem Topf sanft zum Köcheln bringen, die Hirse und 1 g Salz hinzufügen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 18 bis 20 Minuten garen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Körner weich sind und die Flüssigkeit fast vollständig aufgenommen wurde. Vom Herd nehmen und 10 Minuten abkühlen lassen, sodass die Mischung warm, aber nicht heiß ist.
    Foto für Schritt 1
  2. Brombeeren und Backofen vorbereiten

    Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Die Brombeeren vorsichtig mit 15 g Zucker, Zitronensaft und Maisstärke vermengen, sodass sie überzogen, aber nicht zerdrückt werden. Eine etwa 20 × 25 cm große Form mit Backpapier auslegen.
    Foto für Schritt 2
  3. Eigelbe mit der Hirse vermengen

    Die Eier trennen. Eigelbe, die übrigen 75 g Zucker, die in Stücke geschnittene Butter, Vanilleextrakt und das übrige 1 g Salz unter die warme Hirse rühren. Rühren, bis die Butter geschmolzen ist und sich alles verbunden hat.
    Foto für Schritt 3
  4. Die Masse auflockern und das Obst hinzufügen

    Mit einem sauberen Schneebesen das Eiweiß zu festen, glänzenden Spitzen schlagen. Zuerst ein Drittel des Eischnees unter die Hirsemasse rühren, dann den Rest vorsichtig mit einem Teigschaber unterheben, damit der Auflauf luftig bleibt. In der Form verstreichen und die Brombeeren samt dem Saft aus der Schüssel gleichmäßig darauf verteilen.
    Foto für Schritt 4
  5. Backen und servieren

    Bei 180 °C 30 bis 35 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun sind und die Mitte bei leichtem Rütteln an der Form kaum noch wackelt. 10 Minuten ruhen lassen, damit der Auflauf fest wird. In 6 Portionen teilen und warm mit saurer Sahne servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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HirseVollmilchEierKristallzuckerButterVanilleextraktBrombeerenfrisch oder aufgetaut und abgetropftZitronensaftMaisstärkesaure SahneSalz
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Leichter Hirseauflauf mit Brombeeren und saurer Sahne

Ein luftiger Auflauf aus Hirse wird mit Brombeeren gebacken, die ihm eine fruchtige Säure verleihen. Er wird noch warm mit kühler saurer Sahne serviert.
6 Porcie80 minMittel
Leichter Hirseauflauf mit Brombeeren und saurer Sahne

Zutaten

Zubereitung

  1. Hirse kochen

    Die Hirse zuerst mit kaltem, dann mit heißem Wasser abspülen. Die Milch in einem Topf sanft zum Köcheln bringen, die Hirse und 1 g Salz hinzufügen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 18 bis 20 Minuten garen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Körner weich sind und die Flüssigkeit fast vollständig aufgenommen wurde. Vom Herd nehmen und 10 Minuten abkühlen lassen, sodass die Mischung warm, aber nicht heiß ist.
    Hirse kochen
  2. Brombeeren und Backofen vorbereiten

    Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Die Brombeeren vorsichtig mit 15 g Zucker, Zitronensaft und Maisstärke vermengen, sodass sie überzogen, aber nicht zerdrückt werden. Eine etwa 20 × 25 cm große Form mit Backpapier auslegen.
    Brombeeren und Backofen vorbereiten
  3. Eigelbe mit der Hirse vermengen

    Die Eier trennen. Eigelbe, die übrigen 75 g Zucker, die in Stücke geschnittene Butter, Vanilleextrakt und das übrige 1 g Salz unter die warme Hirse rühren. Rühren, bis die Butter geschmolzen ist und sich alles verbunden hat.
    Eigelbe mit der Hirse vermengen
  4. Die Masse auflockern und das Obst hinzufügen

    Mit einem sauberen Schneebesen das Eiweiß zu festen, glänzenden Spitzen schlagen. Zuerst ein Drittel des Eischnees unter die Hirsemasse rühren, dann den Rest vorsichtig mit einem Teigschaber unterheben, damit der Auflauf luftig bleibt. In der Form verstreichen und die Brombeeren samt dem Saft aus der Schüssel gleichmäßig darauf verteilen.
    Die Masse auflockern und das Obst hinzufügen
  5. Backen und servieren

    Bei 180 °C 30 bis 35 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun sind und die Mitte bei leichtem Rütteln an der Form kaum noch wackelt. 10 Minuten ruhen lassen, damit der Auflauf fest wird. In 6 Portionen teilen und warm mit saurer Sahne servieren.
    Backen und servieren