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Melonensalat mit gebratenem Halloumi und Sumach

Dieser saftige Sommersalat vereint süße Melone, knackige Gurke und warmen, goldbraun gebratenen Halloumi. Zitronen-Sumach-Dressing und Kürbiskerne sorgen für Säure und knusprigen Biss.
3 Aufrufe23 min507 kcal / PortionenEinfach
SalateSommersalatvegetarischschnelles Gericht
Kochmodus

Melonensalat mit gebratenem Halloumi und Sumach

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
507 kcal
Protein
23 g
Kohlenhydrate
25 g
Zucker
18 g
Fett
34 g
Gesättigte Fettsäuren
17 g
Ballaststoffe
2 g
Salz
2.7 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Salatzutaten vorbereiten

    Die Melone in etwa 2 cm große Würfel schneiden und mit Küchenpapier vorsichtig trocken tupfen. Die Gurke in dünne Halbmonde schneiden. Rucola und Minze abspülen und gründlich trocknen. Den Halloumi in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und trocken tupfen.
    Foto für Schritt 1
  2. Kürbiskerne rösten

    Eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Kürbiskerne hineingeben und 2 bis 3 Minuten rösten, dabei die Pfanne gelegentlich schwenken. Sobald die Kerne duften und stellenweise leicht gebräunt sind, auf einen Teller geben.
    Foto für Schritt 2
  3. Halloumi braten

    Die Pfanne auswischen, bei mittelhoher Hitze erwärmen und 5 ml Olivenöl hineingeben. Die Halloumi-Scheiben etwa 2 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und außen leicht knusprig sind. Kurz beiseitestellen.
    Foto für Schritt 3
  4. Dressing anrühren

    20 ml Saft aus der Zitrone pressen und die Schale einer Zitronenhälfte fein abreiben. In einer Schüssel Zitronensaft, Zitronenschale, die übrigen 10 ml Olivenöl, Sumach, Honig, Salz und schwarzen Pfeffer verrühren.
    Foto für Schritt 4
  5. Salat anrichten und servieren

    Rucola, Gurke und Melone auf einer Platte verteilen. Mit dem Dressing beträufeln und vorsichtig vermengen. Den warmen Halloumi, die Minze und die gerösteten Kürbiskerne daraufgeben. Sofort servieren, solange der Käse warm und der Salat frisch ist.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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WassermeloneFruchtfleisch ohne KerneHalloumiGurkeRucolafrische MinzeBlätterKürbiskerneOlivenölZitroneSumachHonigSalzschwarzer Pfeffergemahlen
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Melonensalat mit gebratenem Halloumi und Sumach

Dieser saftige Sommersalat vereint süße Melone, knackige Gurke und warmen, goldbraun gebratenen Halloumi. Zitronen-Sumach-Dressing und Kürbiskerne sorgen für Säure und knusprigen Biss.
2 Porcie23 minEinfach
Melonensalat mit gebratenem Halloumi und Sumach

Zutaten

Zubereitung

  1. Salatzutaten vorbereiten

    Die Melone in etwa 2 cm große Würfel schneiden und mit Küchenpapier vorsichtig trocken tupfen. Die Gurke in dünne Halbmonde schneiden. Rucola und Minze abspülen und gründlich trocknen. Den Halloumi in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und trocken tupfen.
    Salatzutaten vorbereiten
  2. Kürbiskerne rösten

    Eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Kürbiskerne hineingeben und 2 bis 3 Minuten rösten, dabei die Pfanne gelegentlich schwenken. Sobald die Kerne duften und stellenweise leicht gebräunt sind, auf einen Teller geben.
    Kürbiskerne rösten
  3. Halloumi braten

    Die Pfanne auswischen, bei mittelhoher Hitze erwärmen und 5 ml Olivenöl hineingeben. Die Halloumi-Scheiben etwa 2 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und außen leicht knusprig sind. Kurz beiseitestellen.
    Halloumi braten
  4. Dressing anrühren

    20 ml Saft aus der Zitrone pressen und die Schale einer Zitronenhälfte fein abreiben. In einer Schüssel Zitronensaft, Zitronenschale, die übrigen 10 ml Olivenöl, Sumach, Honig, Salz und schwarzen Pfeffer verrühren.
    Dressing anrühren
  5. Salat anrichten und servieren

    Rucola, Gurke und Melone auf einer Platte verteilen. Mit dem Dressing beträufeln und vorsichtig vermengen. Den warmen Halloumi, die Minze und die gerösteten Kürbiskerne daraufgeben. Sofort servieren, solange der Käse warm und der Salat frisch ist.
    Salat anrichten und servieren