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Lauwarmer Linsensalat mit gebratenen Champignons und Chicorée

Grüne Linsen und goldbraun gebratene Champignons treffen auf leicht bitteren Chicorée, säuerliche Schalotten und knackige Haselnüsse. Das Senf-Honig-Dressing verbindet die Zutaten, ohne ihre ausgeprägten Aromen zu überdecken.
2 Aufrufe45 min340 kcal / PortionenMittel
SalatlauwarmLinsenohne Fleisch
Kochmodus

Lauwarmer Linsensalat mit gebratenen Champignons und Chicorée

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
340 kcal
Protein
18 g
Kohlenhydrate
42 g
Zucker
7 g
Fett
15 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Ballaststoffe
13 g
Salz
1.1 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Linsen kochen

    Die Linsen abspülen und mit 700 ml Wasser und 2 g Salz in einen Topf geben. Zum Kochen bringen und anschließend 20–25 Minuten bei leichtem Köcheln garen, bis sie weich sind, aber noch ihre Form behalten. Abgießen.
    Foto für Schritt 1
  2. Schalotten säuerlich marinieren

    Die Schalotten in dünne Scheiben schneiden, mit 10 ml Weinessig vermengen und mindestens 10 Minuten ziehen lassen. So werden sie weicher und erhalten ein angenehm frisches Aroma.
    Foto für Schritt 2
  3. Haselnüsse und Champignons braten

    Die Haselnüsse 3–4 Minuten ohne Fett in einer Pfanne rösten, bis sie duften und stellenweise gebräunt sind. Beiseitestellen und nach dem Abkühlen grob hacken. Die Champignons in dickere Scheiben schneiden. In derselben Pfanne 20 ml Öl erhitzen und die Champignons portionsweise bei mittlerer bis hoher Hitze 6–8 Minuten braten, bis sie gebräunt sind und den größten Teil ihrer Flüssigkeit abgegeben haben. Mit 1 g Salz und Pfeffer würzen.
    Foto für Schritt 3
  4. Dressing verrühren und Chicorée vorbereiten

    Die übrigen 20 ml Weinessig, den Senf, den Honig, die übrigen 10 ml Olivenöl, das restliche 1 g Salz und den schwarzen Pfeffer in einer Schüssel verquirlen. Den Chicorée in einzelne Blätter teilen und größere Blätter in Stücke zupfen. Die Petersilie hacken.
    Foto für Schritt 4
  5. Salat fertigstellen und servieren

    Die noch warmen, abgegossenen Linsen mit dem Dressing vermengen. Die gebratenen Champignons, den Chicorée, die Schalotten samt Essig und die gehackte Petersilie hinzufügen. Vorsichtig vermengen, sodass der Chicorée etwas weicher wird, aber frisch bleibt. Auf Teller verteilen, mit den Haselnüssen bestreuen und lauwarm servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Lauwarmer Linsensalat mit gebratenen Champignons und Chicorée

Grüne Linsen und goldbraun gebratene Champignons treffen auf leicht bitteren Chicorée, säuerliche Schalotten und knackige Haselnüsse. Das Senf-Honig-Dressing verbindet die Zutaten, ohne ihre ausgeprägten Aromen zu überdecken.
4 Porcie45 minMittel
Lauwarmer Linsensalat mit gebratenen Champignons und Chicorée

Zutaten

Zubereitung

  1. Linsen kochen

    Die Linsen abspülen und mit 700 ml Wasser und 2 g Salz in einen Topf geben. Zum Kochen bringen und anschließend 20–25 Minuten bei leichtem Köcheln garen, bis sie weich sind, aber noch ihre Form behalten. Abgießen.
    Linsen kochen
  2. Schalotten säuerlich marinieren

    Die Schalotten in dünne Scheiben schneiden, mit 10 ml Weinessig vermengen und mindestens 10 Minuten ziehen lassen. So werden sie weicher und erhalten ein angenehm frisches Aroma.
    Schalotten säuerlich marinieren
  3. Haselnüsse und Champignons braten

    Die Haselnüsse 3–4 Minuten ohne Fett in einer Pfanne rösten, bis sie duften und stellenweise gebräunt sind. Beiseitestellen und nach dem Abkühlen grob hacken. Die Champignons in dickere Scheiben schneiden. In derselben Pfanne 20 ml Öl erhitzen und die Champignons portionsweise bei mittlerer bis hoher Hitze 6–8 Minuten braten, bis sie gebräunt sind und den größten Teil ihrer Flüssigkeit abgegeben haben. Mit 1 g Salz und Pfeffer würzen.
    Haselnüsse und Champignons braten
  4. Dressing verrühren und Chicorée vorbereiten

    Die übrigen 20 ml Weinessig, den Senf, den Honig, die übrigen 10 ml Olivenöl, das restliche 1 g Salz und den schwarzen Pfeffer in einer Schüssel verquirlen. Den Chicorée in einzelne Blätter teilen und größere Blätter in Stücke zupfen. Die Petersilie hacken.
    Dressing verrühren und Chicorée vorbereiten
  5. Salat fertigstellen und servieren

    Die noch warmen, abgegossenen Linsen mit dem Dressing vermengen. Die gebratenen Champignons, den Chicorée, die Schalotten samt Essig und die gehackte Petersilie hinzufügen. Vorsichtig vermengen, sodass der Chicorée etwas weicher wird, aber frisch bleibt. Auf Teller verteilen, mit den Haselnüssen bestreuen und lauwarm servieren.
    Salat fertigstellen und servieren