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Laktosefrei

Reisnudeln mit gebratenem Schweinefleisch und Limettenkohl

Ein schnelles Pfannengericht, bei dem herzhaftes Schweinefleisch und Reisnudeln durch frische Limette, knackigen Kohl und geröstete Erdnüsse ergänzt werden. Das Rezept ist laktosefrei.
5 Aufrufe35 min625 kcal / PortionenMittel
LaktosefreiMittagessenAbendessenSchnelles GerichtAsiatisch inspiriert
Kochmodus

Reisnudeln mit gebratenem Schweinefleisch und Limettenkohl

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
625 kcal
Protein
27 g
Kohlenhydrate
61 g
Zucker
6 g
Fett
23 g
Gesättigte Fettsäuren
6 g
Ballaststoffe
4 g
Salz
1.9 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Limettensauce anrühren

    Limettensaft, Sojasauce, Fischsauce, braunen Zucker, Wasser, Sesamöl und Chiliflocken in einer Schüssel verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Die Sauce sollte deutlich säuerlich und süß-salzig schmecken.
    Foto für Schritt 1
  2. Nudeln und Gemüse vorbereiten

    Die Nudeln nach der auf der Packung angegebenen Zeit kochen oder einweichen, bis sie gerade weich sind, dann abgießen. Den Chinakohl in feine Streifen und die Karotte in dünne Stifte schneiden. Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und die weißen Teile getrennt von den grünen beiseitelegen. Knoblauch und Ingwer fein hacken.
    Foto für Schritt 2
  3. Schweinefleisch anbraten

    Das neutrale Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Fleisch dazugeben und mit einem Kochlöffel in kleinere Stücke teilen. Ohne Deckel 7–8 Minuten braten und gelegentlich umrühren, bis das Fleisch gebräunt und die Flüssigkeit verdampft ist.
    Foto für Schritt 3
  4. Gemüse kurz anbraten

    Knoblauch, Ingwer und die weißen Teile der Frühlingszwiebeln zum Fleisch geben. 30 Sekunden rühren, dann Karotte und Kohl hinzufügen. 2–3 Minuten braten: Das Gemüse sollte nur leicht weich werden und knackig bleiben.
    Foto für Schritt 4
  5. Nudeln mit der Sauce vermengen

    Die abgetropften Nudeln und die vorbereitete Sauce in die Pfanne geben. 1–2 Minuten vermengen, bis die Nudeln mit Sauce überzogen sind und am Pfannenboden kaum noch Sauce übrig ist. Abschmecken; für die Salzigkeit sorgen beide Saucen, und die Limette sollte deutlich hervorschmecken.
    Foto für Schritt 5
  6. Fertigstellen und servieren

    Die Erdnüsse in einer kleinen Pfanne ohne Fett 2–3 Minuten rösten, bis sie duften, dann grob hacken. Die Nudeln auf Schüsseln verteilen und mit den grünen Teilen der Frühlingszwiebeln, gehacktem Koriander und Erdnüssen bestreuen. Heiß servieren.
    Foto für Schritt 6

Zutaten im Rezept

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ReisnudelntrockenSchweinehackfleischetwa 12 % FettChinakohlKarotteFrühlingszwiebelnKnoblauchfrischer IngwerLimettensaftSojasauceFischsaucebrauner ZuckerWasserneutrales ÖlSesamölChiliflockenungesalzene Erdnüssefrischer Koriander
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Reisnudeln mit gebratenem Schweinefleisch und Limettenkohl

Ein schnelles Pfannengericht, bei dem herzhaftes Schweinefleisch und Reisnudeln durch frische Limette, knackigen Kohl und geröstete Erdnüsse ergänzt werden. Das Rezept ist laktosefrei.
4 Porcie35 minMittel
Reisnudeln mit gebratenem Schweinefleisch und Limettenkohl

Zutaten

Zubereitung

  1. Limettensauce anrühren

    Limettensaft, Sojasauce, Fischsauce, braunen Zucker, Wasser, Sesamöl und Chiliflocken in einer Schüssel verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Die Sauce sollte deutlich säuerlich und süß-salzig schmecken.
    Limettensauce anrühren
  2. Nudeln und Gemüse vorbereiten

    Die Nudeln nach der auf der Packung angegebenen Zeit kochen oder einweichen, bis sie gerade weich sind, dann abgießen. Den Chinakohl in feine Streifen und die Karotte in dünne Stifte schneiden. Die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und die weißen Teile getrennt von den grünen beiseitelegen. Knoblauch und Ingwer fein hacken.
    Nudeln und Gemüse vorbereiten
  3. Schweinefleisch anbraten

    Das neutrale Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Fleisch dazugeben und mit einem Kochlöffel in kleinere Stücke teilen. Ohne Deckel 7–8 Minuten braten und gelegentlich umrühren, bis das Fleisch gebräunt und die Flüssigkeit verdampft ist.
    Schweinefleisch anbraten
  4. Gemüse kurz anbraten

    Knoblauch, Ingwer und die weißen Teile der Frühlingszwiebeln zum Fleisch geben. 30 Sekunden rühren, dann Karotte und Kohl hinzufügen. 2–3 Minuten braten: Das Gemüse sollte nur leicht weich werden und knackig bleiben.
    Gemüse kurz anbraten
  5. Nudeln mit der Sauce vermengen

    Die abgetropften Nudeln und die vorbereitete Sauce in die Pfanne geben. 1–2 Minuten vermengen, bis die Nudeln mit Sauce überzogen sind und am Pfannenboden kaum noch Sauce übrig ist. Abschmecken; für die Salzigkeit sorgen beide Saucen, und die Limette sollte deutlich hervorschmecken.
    Nudeln mit der Sauce vermengen
  6. Fertigstellen und servieren

    Die Erdnüsse in einer kleinen Pfanne ohne Fett 2–3 Minuten rösten, bis sie duften, dann grob hacken. Die Nudeln auf Schüsseln verteilen und mit den grünen Teilen der Frühlingszwiebeln, gehacktem Koriander und Erdnüssen bestreuen. Heiß servieren.
    Fertigstellen und servieren