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Schnelle Gerichte

Schnelle Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Pak Choi

Saftiges Rindfleisch, knackiger Pak Choi und weiche Udon-Nudeln in einer süß-säuerlichen Sauce mit Ingwer. In etwa 20 Minuten fertig.
6 Aufrufe20 min620 kcal / Portionenleicht
schnelle GerichteMittagessenAbendessenRindfleischUdonPfannengericht
Kochmodus

Schnelle Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Pak Choi

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
620 kcal
Protein
38 g
Kohlenhydrate
74 g
Zucker
10 g
Fett
21 g
Gesättigte Fettsäuren
5.5 g
Ballaststoffe
6 g
Salz
2.7 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Zutaten und Sauce vorbereiten

    Den Pak Choi längs vierteln und anschließend in Stücke schneiden; die dickeren Stiele von den Blättern trennen. Die Paprika in dünne Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebel in weiße und grüne Teile teilen und beide Teile schneiden. Knoblauch und Ingwer fein hacken. Sojasauce, Reisessig, Honig und Sesamöl in einer Schüssel verrühren.
    Foto für Schritt 1
  2. Rindfleisch anbraten

    Eine große Pfanne oder einen Wok bei hoher Hitze vorheizen. Pflanzenöl hineingeben und die Rindfleischstreifen in einer Lage verteilen. Etwa 2 Minuten braten und dabei einmal wenden, bis das Fleisch außen angebraten und stellenweise gebräunt ist. Auf einen Teller geben; es muss noch nicht ganz durchgegart sein.
    Foto für Schritt 2
  3. Gemüse anbraten

    Die weißen Teile der Frühlingszwiebel, Knoblauch und Ingwer in dieselbe Pfanne geben. 20 Sekunden rühren, dann die Pak-Choi-Stiele und die Paprika hinzufügen. Bei hoher Hitze 2 Minuten braten, sodass das Gemüse nur leicht weich wird und die Paprika bissfest bleibt. Die Pak-Choi-Blätter hinzufügen und weitere 30 Sekunden rühren.
    Foto für Schritt 3
  4. Nudeln in der Sauce erwärmen

    Udon-Nudeln und 50 ml Wasser hinzufügen. Die Pfanne 1 Minute abdecken, damit sich die Nudeln lösen, dann mit einem Kochlöffel auseinanderziehen. Die vorbereitete Sauce hineingießen und alles vermengen, sodass Nudeln und Gemüse gleichmäßig damit überzogen sind.
    Foto für Schritt 4
  5. Fertigstellen und servieren

    Das Rindfleisch samt ausgetretenem Saft zurück in die Pfanne geben und etwa 1 Minute rühren, bis das Fleisch heiß und durchgegart ist und innen keine rohen Stellen mehr aufweist. Vom Herd nehmen, mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel und den Sesamsamen bestreuen und sofort auf zwei Teller verteilen.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Schnelle Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Pak Choi

Saftiges Rindfleisch, knackiger Pak Choi und weiche Udon-Nudeln in einer süß-säuerlichen Sauce mit Ingwer. In etwa 20 Minuten fertig.
2 Porcie20 minleicht
Schnelle Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Pak Choi

Zutaten

Zubereitung

  1. Zutaten und Sauce vorbereiten

    Den Pak Choi längs vierteln und anschließend in Stücke schneiden; die dickeren Stiele von den Blättern trennen. Die Paprika in dünne Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebel in weiße und grüne Teile teilen und beide Teile schneiden. Knoblauch und Ingwer fein hacken. Sojasauce, Reisessig, Honig und Sesamöl in einer Schüssel verrühren.
    Zutaten und Sauce vorbereiten
  2. Rindfleisch anbraten

    Eine große Pfanne oder einen Wok bei hoher Hitze vorheizen. Pflanzenöl hineingeben und die Rindfleischstreifen in einer Lage verteilen. Etwa 2 Minuten braten und dabei einmal wenden, bis das Fleisch außen angebraten und stellenweise gebräunt ist. Auf einen Teller geben; es muss noch nicht ganz durchgegart sein.
    Rindfleisch anbraten
  3. Gemüse anbraten

    Die weißen Teile der Frühlingszwiebel, Knoblauch und Ingwer in dieselbe Pfanne geben. 20 Sekunden rühren, dann die Pak-Choi-Stiele und die Paprika hinzufügen. Bei hoher Hitze 2 Minuten braten, sodass das Gemüse nur leicht weich wird und die Paprika bissfest bleibt. Die Pak-Choi-Blätter hinzufügen und weitere 30 Sekunden rühren.
    Gemüse anbraten
  4. Nudeln in der Sauce erwärmen

    Udon-Nudeln und 50 ml Wasser hinzufügen. Die Pfanne 1 Minute abdecken, damit sich die Nudeln lösen, dann mit einem Kochlöffel auseinanderziehen. Die vorbereitete Sauce hineingießen und alles vermengen, sodass Nudeln und Gemüse gleichmäßig damit überzogen sind.
    Nudeln in der Sauce erwärmen
  5. Fertigstellen und servieren

    Das Rindfleisch samt ausgetretenem Saft zurück in die Pfanne geben und etwa 1 Minute rühren, bis das Fleisch heiß und durchgegart ist und innen keine rohen Stellen mehr aufweist. Vom Herd nehmen, mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel und den Sesamsamen bestreuen und sofort auf zwei Teller verteilen.
    Fertigstellen und servieren