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Udon veloci con manzo e pak choi

Manzo succoso, pak choi croccante e morbidi udon avvolti in una salsa agrodolce allo zenzero. Pronti in circa 20 minuti.
2 visualizzazioni20 min620 kcal / porzionifacile
piatti velocipranzocenamanzoudonpadella
Modalità cucina

Udon veloci con manzo e pak choi

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
620 kcal
Proteine
38 g
Carboidrati
74 g
Zuccheri
10 g
Grassi
21 g
Saturi
5.5 g
Fibre
6 g
Sale
2.7 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate gli ingredienti e la salsa

    Tagliate il pak choi nel senso della lunghezza in quattro parti, poi riducetelo a pezzi; separate le coste più spesse dalle foglie. Tagliate il peperone a striscioline sottili. Dividete il cipollotto in parte bianca e parte verde e tritatele entrambe. Tritate finemente l'aglio e lo zenzero. In una ciotola mescolate la salsa di soia, l'aceto di riso, il miele e l'olio di sesamo.
    Foto del passaggio 1
  2. Rosolate il manzo

    Scaldate una padella grande o un wok a fuoco alto. Aggiungete l'olio vegetale e disponete le striscioline di manzo in un unico strato. Cuocete per circa 2 minuti, mescolando una volta, finché la carne sarà rosolata all'esterno e dorata in alcuni punti. Trasferitela su un piatto; non è necessario che sia ancora completamente cotta.
    Foto del passaggio 2
  3. Rosolate le verdure

    Nella stessa padella mettete la parte bianca del cipollotto, l'aglio e lo zenzero. Mescolate per 20 secondi, poi aggiungete le coste del pak choi e il peperone. Rosolate a fuoco alto per 2 minuti, in modo che le verdure si ammorbidiscano appena e il peperone resti croccante. Aggiungete le foglie di pak choi e mescolate per altri 30 secondi.
    Foto del passaggio 3
  4. Scaldate gli udon nella salsa

    Aggiungete gli udon e 50 ml d'acqua. Coprite la padella per 1 minuto, così che i noodles si stacchino, poi separateli con un cucchiaio di legno. Versate la salsa preparata e mescolate per condire uniformemente i noodles e le verdure.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Rimettete in padella il manzo e i succhi raccolti nel piatto e mescolate per circa 1 minuto, finché la carne sarà ben calda e completamente cotta, senza parti crude al centro. Togliete dal fuoco, cospargete con la parte verde del cipollotto e i semi di sesamo e dividete subito in due piatti.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

Noodles udon precotti confezionati sottovuotoControfiletto o scamone di manzotagliato a striscioline sottiliPak choiPeperone rossoCipollottoAglioZenzero frescoOlio vegetaleSalsa di soiaAceto di risoMieleOlio di sesamoAcquaSemi di sesamo
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Udon veloci con manzo e pak choi

Manzo succoso, pak choi croccante e morbidi udon avvolti in una salsa agrodolce allo zenzero. Pronti in circa 20 minuti.
2 Porcie20 minfacile
Udon veloci con manzo e pak choi

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate gli ingredienti e la salsa

    Tagliate il pak choi nel senso della lunghezza in quattro parti, poi riducetelo a pezzi; separate le coste più spesse dalle foglie. Tagliate il peperone a striscioline sottili. Dividete il cipollotto in parte bianca e parte verde e tritatele entrambe. Tritate finemente l'aglio e lo zenzero. In una ciotola mescolate la salsa di soia, l'aceto di riso, il miele e l'olio di sesamo.
    Preparate gli ingredienti e la salsa
  2. Rosolate il manzo

    Scaldate una padella grande o un wok a fuoco alto. Aggiungete l'olio vegetale e disponete le striscioline di manzo in un unico strato. Cuocete per circa 2 minuti, mescolando una volta, finché la carne sarà rosolata all'esterno e dorata in alcuni punti. Trasferitela su un piatto; non è necessario che sia ancora completamente cotta.
    Rosolate il manzo
  3. Rosolate le verdure

    Nella stessa padella mettete la parte bianca del cipollotto, l'aglio e lo zenzero. Mescolate per 20 secondi, poi aggiungete le coste del pak choi e il peperone. Rosolate a fuoco alto per 2 minuti, in modo che le verdure si ammorbidiscano appena e il peperone resti croccante. Aggiungete le foglie di pak choi e mescolate per altri 30 secondi.
    Rosolate le verdure
  4. Scaldate gli udon nella salsa

    Aggiungete gli udon e 50 ml d'acqua. Coprite la padella per 1 minuto, così che i noodles si stacchino, poi separateli con un cucchiaio di legno. Versate la salsa preparata e mescolate per condire uniformemente i noodles e le verdure.
    Scaldate gli udon nella salsa
  5. Completate e servite

    Rimettete in padella il manzo e i succhi raccolti nel piatto e mescolate per circa 1 minuto, finché la carne sarà ben calda e completamente cotta, senza parti crude al centro. Togliete dal fuoco, cospargete con la parte verde del cipollotto e i semi di sesamo e dividete subito in due piatti.
    Completate e servite