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🇮🇹 Herkunftsland: Italien ↗
Leichtes Mittagessen

Zitronen-Orzotto mit Lauch und weißen Bohnen

Cremiges One-Pot-Gericht mit Lauch, weißen Bohnen, Spinat und einem frischen Zitronenfinish.
4 Aufrufe34 min471 kcal / PortionenEinfach
leichtes MittagessenvegetarischOne-Pot-Gericht
Kochmodus

Zitronen-Orzotto mit Lauch und weißen Bohnen

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
471 kcal
Protein
17 g
Kohlenhydrate
72 g
Zucker
6 g
Fett
10 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Ballaststoffe
8 g
Salz
1.5 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Lauch vorbereiten

    Den Lauch längs halbieren, gründlich abspülen und in dünne Halbringe schneiden. Den Knoblauch fein hacken. Die Brühe in einem kleinen Topf oder in der Mikrowelle erhitzen, damit sie beim Hinzufügen heiß ist.
    Foto für Schritt 1
  2. Lauch weich dünsten

    Das Olivenöl in einem breiten Topf bei mittlerer Hitze erwärmen. Den Lauch und die Hälfte des Salzes hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren 5–6 Minuten braten, bis er weich ist und an den Rändern leicht goldbraun wird. Den Knoblauch einrühren und weitere 30 Sekunden braten.
    Foto für Schritt 2
  3. Orzo garen

    Orzo hinzufügen und etwa 1 Minute rühren, bis die Nudeln mit Öl überzogen sind. Mit der heißen Brühe aufgießen und das restliche Salz sowie den Pfeffer hinzufügen. Zum sanften Köcheln bringen und ohne Deckel 9–11 Minuten garen. Dabei häufig umrühren und die Hitze so anpassen, dass die Mischung leicht blubbert.
    Foto für Schritt 3
  4. Bohnen und Spinat hinzufügen

    Wenn das Orzo fast weich, aber noch bissfest ist, die weißen Bohnen einrühren und 3 Minuten garen. Den Babyspinat hinzufügen und weitere 1–2 Minuten rühren, bis er zusammenfällt. Falls die Mischung eindickt, bevor das Orzo weich ist, 30–60 ml heißes Wasser zugießen.
    Foto für Schritt 4
  5. Mit Zitrone und Käse verfeinern

    Den Topf vom Herd nehmen. Parmesan, Zitronenschale, 15 ml Zitronensaft und gehackten Dill einrühren. Abschmecken; das Gericht sollte cremig sein und eine ausgeprägte, aber ausgewogene Zitronensäure haben. Sofort servieren, solange das Orzotto heiß und geschmeidig ist.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Orzoweiße Bohnen aus der Doseabgetropft und abgespültLauchgeputztBabyspinatGemüsebrühe mit niedrigem SalzgehaltOlivenölKnoblauchfein geriebener ParmesanZitronefein abgeriebene Schale und Saftfrischer DillgehacktSalzschwarzer Pfeffergemahlen
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Zitronen-Orzotto mit Lauch und weißen Bohnen

Cremiges One-Pot-Gericht mit Lauch, weißen Bohnen, Spinat und einem frischen Zitronenfinish.
3 Porcie34 minEinfach
Zitronen-Orzotto mit Lauch und weißen Bohnen

Zutaten

Zubereitung

  1. Lauch vorbereiten

    Den Lauch längs halbieren, gründlich abspülen und in dünne Halbringe schneiden. Den Knoblauch fein hacken. Die Brühe in einem kleinen Topf oder in der Mikrowelle erhitzen, damit sie beim Hinzufügen heiß ist.
    Lauch vorbereiten
  2. Lauch weich dünsten

    Das Olivenöl in einem breiten Topf bei mittlerer Hitze erwärmen. Den Lauch und die Hälfte des Salzes hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren 5–6 Minuten braten, bis er weich ist und an den Rändern leicht goldbraun wird. Den Knoblauch einrühren und weitere 30 Sekunden braten.
    Lauch weich dünsten
  3. Orzo garen

    Orzo hinzufügen und etwa 1 Minute rühren, bis die Nudeln mit Öl überzogen sind. Mit der heißen Brühe aufgießen und das restliche Salz sowie den Pfeffer hinzufügen. Zum sanften Köcheln bringen und ohne Deckel 9–11 Minuten garen. Dabei häufig umrühren und die Hitze so anpassen, dass die Mischung leicht blubbert.
    Orzo garen
  4. Bohnen und Spinat hinzufügen

    Wenn das Orzo fast weich, aber noch bissfest ist, die weißen Bohnen einrühren und 3 Minuten garen. Den Babyspinat hinzufügen und weitere 1–2 Minuten rühren, bis er zusammenfällt. Falls die Mischung eindickt, bevor das Orzo weich ist, 30–60 ml heißes Wasser zugießen.
    Bohnen und Spinat hinzufügen
  5. Mit Zitrone und Käse verfeinern

    Den Topf vom Herd nehmen. Parmesan, Zitronenschale, 15 ml Zitronensaft und gehackten Dill einrühren. Abschmecken; das Gericht sollte cremig sein und eine ausgeprägte, aber ausgewogene Zitronensäure haben. Sofort servieren, solange das Orzotto heiß und geschmeidig ist.
    Mit Zitrone und Käse verfeinern