Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Ľahký obed

Citrónové orzotto s pórom a bielou fazuľou

Krémové jedlo z jedného hrnca s pórom, bielou fazuľou, špenátom a sviežim citrónovým zakončením.
1 zobrazení34 min471 kcal / porciaĽahká
ľahký obedvegetariánskejedlo z jedného hrnca
Režim varenia

Citrónové orzotto s pórom a bielou fazuľou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
471 kcal
Bielkoviny
17 g
Sacharidy
72 g
z toho cukry
6 g
Tuky
10 g
nasýtené
3 g
Vláknina
8 g
Soľ
1.5 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte pór

    Pór pozdĺžne rozrežte, dôkladne opláchnite a nakrájajte na tenké polkolieska. Cesnak nasekajte nadrobno. Vývar zohrejte v menšom hrnci alebo v mikrovlnnej rúre, aby bol pri pridaní horúci.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmäknite pór

    V širokom hrnci zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte pór a polovicu soli; za občasného miešania opekajte 5–6 minút, kým zmäkne a na okrajoch len mierne zozlátne. Vmiešajte cesnak a opekajte ďalších 30 sekúnd.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte orzo

    Prisypte orzo a miešajte asi 1 minútu, aby sa obalilo olejom. Zalejte horúcim vývarom, pridajte zvyšnú soľ a korenie. Priveďte k miernemu varu a varte odkryté 9–11 minút, často miešajte a upravte oheň tak, aby zmes pokojne prebublávala.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pridajte fazuľu a špenát

    Keď je orzo takmer mäkké, ale stále pevné na skus, vmiešajte bielu fazuľu a varte 3 minúty. Pridajte baby špenát a miešajte ešte 1–2 minúty, kým zvädne. Ak zmes zhustne skôr, než orzo zmäkne, prilejte 30–60 ml horúcej vody.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite citrónom a syrom

    Hrniec odstavte. Vmiešajte parmezán, citrónovú kôru, 15 ml citrónovej šťavy a nasekaný kôpor. Ochutnajte; jedlo má byť krémové, s výraznou, ale vyváženou citrónovou kyslosťou. Podávajte hneď, kým je orzotto horúce a vláčne.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

orzobiela fazuľa z konzervyodkvapkaná a prepláchnutápóročistenýbaby špenátzeleninový vývar s nízkym obsahom soliolivový olejcesnakjemne nastrúhaný parmezáncitrónjemne nastrúhaná kôra a šťavačerstvý kôpornasekanýsoľčierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Citrónové orzotto s pórom a bielou fazuľou

Krémové jedlo z jedného hrnca s pórom, bielou fazuľou, špenátom a sviežim citrónovým zakončením.
3 Porcie34 minĽahká
Citrónové orzotto s pórom a bielou fazuľou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte pór

    Pór pozdĺžne rozrežte, dôkladne opláchnite a nakrájajte na tenké polkolieska. Cesnak nasekajte nadrobno. Vývar zohrejte v menšom hrnci alebo v mikrovlnnej rúre, aby bol pri pridaní horúci.
    Pripravte pór
  2. Zmäknite pór

    V širokom hrnci zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte pór a polovicu soli; za občasného miešania opekajte 5–6 minút, kým zmäkne a na okrajoch len mierne zozlátne. Vmiešajte cesnak a opekajte ďalších 30 sekúnd.
    Zmäknite pór
  3. Uvarte orzo

    Prisypte orzo a miešajte asi 1 minútu, aby sa obalilo olejom. Zalejte horúcim vývarom, pridajte zvyšnú soľ a korenie. Priveďte k miernemu varu a varte odkryté 9–11 minút, často miešajte a upravte oheň tak, aby zmes pokojne prebublávala.
    Uvarte orzo
  4. Pridajte fazuľu a špenát

    Keď je orzo takmer mäkké, ale stále pevné na skus, vmiešajte bielu fazuľu a varte 3 minúty. Pridajte baby špenát a miešajte ešte 1–2 minúty, kým zvädne. Ak zmes zhustne skôr, než orzo zmäkne, prilejte 30–60 ml horúcej vody.
    Pridajte fazuľu a špenát
  5. Dokončite citrónom a syrom

    Hrniec odstavte. Vmiešajte parmezán, citrónovú kôru, 15 ml citrónovej šťavy a nasekaný kôpor. Ochutnajte; jedlo má byť krémové, s výraznou, ale vyváženou citrónovou kyslosťou. Podávajte hneď, kým je orzotto horúce a vláčne.
    Dokončite citrónom a syrom