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🇲🇦 País de origen: Marruecos ↗
Sin lácteos

Muslos de pollo con albaricoques, aceitunas y cuscús perlado

Jugosos trozos de muslo de pollo se guisan con zanahoria, albaricoques secos y aceitunas en un caldo especiado. El cuscús perlado se cuece directamente en la sartén y el limón, añadido al final, equilibra su sabor agridulce y salado.
4 visitas50 min625 kcal / racionesFácil
sin lácteosalmuerzocenapolloplato de una sola sartén
Modo cocina

Muslos de pollo con albaricoques, aceitunas y cuscús perlado

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
625 kcal
Proteínas
39 g
Carbohidratos
71 g
Azúcares
18 g
Grasas
21 g
Saturadas
5 g
Fibra
6 g
Sal
2.1 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Dora el pollo

    Corta los muslos de pollo en trozos de unos 3 cm y sécalos. Calienta el aceite de oliva en una sartén amplia y honda a fuego medio-alto. Sala la carne con parte de la sal, añade pimienta y dórala durante 6–8 minutos, dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que esté dorada por varios lados. Pásala a un plato.
    Foto del paso 1
  2. Ablanda las verduras y aromatiza las especias

    Pica finamente la cebolla, corta la zanahoria en dados pequeños y pica el ajo. Pon la cebolla y la zanahoria en la misma sartén y cocínalas durante 5 minutos, hasta que la cebolla se ablande y los bordes de la zanahoria estén ligeramente dorados. Añade el ajo, el comino, el cilantro y el pimentón; remueve durante 30 segundos.
    Foto del paso 2
  3. Guisa el pollo con los albaricoques

    Corta los albaricoques secos en cuartos. Devuelve el pollo a la sartén y añade los albaricoques y 300 ml de caldo de pollo. Remueve, lleva a ebullición suave, tapa y guisa a fuego medio-bajo durante 12 minutos. El líquido debe burbujear suavemente.
    Foto del paso 3
  4. Cuece el cuscús perlado

    Corta las aceitunas por la mitad. Añade el cuscús perlado a la sartén, incorpora las aceitunas y los 200 ml de caldo restantes. Remueve, tapa y cuece a fuego bajo durante 10–12 minutos. Remueve una vez al cabo de 5 minutos. El cuscús debe quedar tierno, pero aún firme; si sigue duro y el líquido se ha absorbido, añade 30 ml de agua caliente y cuece 2 minutos más.
    Foto del paso 4
  5. Termina con limón y perejil

    Comprueba que el pollo esté bien cocido hasta el centro y, si es necesario, sigue cocinándolo hasta que alcance al menos 74 °C. Incorpora el zumo de limón y la sal restante, prueba y ajusta la acidez añadiendo otros 5 ml de zumo de limón medidos con precisión, si el plato lo necesita. Por último, incorpora el perejil picado y sirve caliente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Muslos de pollo sin piel ni huesoCuscús perladoCebollaZanahoriaAjoAlbaricoques secosAceitunas verdes deshuesadasCaldo de pollo sin ingredientes lácteosAceite de olivaComino molidoCilantro molidoPimentón dulceSalPimienta negraZumo de limónPerejil fresco
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Muslos de pollo con albaricoques, aceitunas y cuscús perlado

Jugosos trozos de muslo de pollo se guisan con zanahoria, albaricoques secos y aceitunas en un caldo especiado. El cuscús perlado se cuece directamente en la sartén y el limón, añadido al final, equilibra su sabor agridulce y salado.
4 Porcie50 minFácil
Muslos de pollo con albaricoques, aceitunas y cuscús perlado

Ingredientes

Preparación

  1. Dora el pollo

    Corta los muslos de pollo en trozos de unos 3 cm y sécalos. Calienta el aceite de oliva en una sartén amplia y honda a fuego medio-alto. Sala la carne con parte de la sal, añade pimienta y dórala durante 6–8 minutos, dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que esté dorada por varios lados. Pásala a un plato.
    Dora el pollo
  2. Ablanda las verduras y aromatiza las especias

    Pica finamente la cebolla, corta la zanahoria en dados pequeños y pica el ajo. Pon la cebolla y la zanahoria en la misma sartén y cocínalas durante 5 minutos, hasta que la cebolla se ablande y los bordes de la zanahoria estén ligeramente dorados. Añade el ajo, el comino, el cilantro y el pimentón; remueve durante 30 segundos.
    Ablanda las verduras y aromatiza las especias
  3. Guisa el pollo con los albaricoques

    Corta los albaricoques secos en cuartos. Devuelve el pollo a la sartén y añade los albaricoques y 300 ml de caldo de pollo. Remueve, lleva a ebullición suave, tapa y guisa a fuego medio-bajo durante 12 minutos. El líquido debe burbujear suavemente.
    Guisa el pollo con los albaricoques
  4. Cuece el cuscús perlado

    Corta las aceitunas por la mitad. Añade el cuscús perlado a la sartén, incorpora las aceitunas y los 200 ml de caldo restantes. Remueve, tapa y cuece a fuego bajo durante 10–12 minutos. Remueve una vez al cabo de 5 minutos. El cuscús debe quedar tierno, pero aún firme; si sigue duro y el líquido se ha absorbido, añade 30 ml de agua caliente y cuece 2 minutos más.
    Cuece el cuscús perlado
  5. Termina con limón y perejil

    Comprueba que el pollo esté bien cocido hasta el centro y, si es necesario, sigue cocinándolo hasta que alcance al menos 74 °C. Incorpora el zumo de limón y la sal restante, prueba y ajusta la acidez añadiendo otros 5 ml de zumo de limón medidos con precisión, si el plato lo necesita. Por último, incorpora el perejil picado y sirve caliente.
    Termina con limón y perejil