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🇮🇹 País de origen: Italia ↗
Sin huevo

Orzo al limón con gambas salteadas y calabacín

Orzo en una sola sartén con gambas salteadas, tomates dulces y un toque fresco de limón. Utiliza orzo seco sin huevo.
3 visitas40 min530 kcal / racionesMedia
sin huevocenamariscouna sola sartén
Modo cocina

Orzo al limón con gambas salteadas y calabacín

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
530 kcal
Proteínas
36 g
Carbohidratos
68 g
Azúcares
5 g
Grasas
12 g
Saturadas
3.5 g
Fibra
4 g
Sal
1.5 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara los ingredientes

    Pica finamente la chalota y el ajo. Corta el calabacín en dados de aproximadamente 1,5 cm y parte los tomates cherry por la mitad. Ralla finamente la piel del limón y exprime 25 ml de zumo. Pica el perejil. Seca las gambas y mézclalas con 1 g de sal, la pimienta negra y los copos de chile.
    Foto del paso 1
  2. Saltea brevemente las gambas

    Calienta 10 ml de aceite de oliva en una sartén grande y profunda a fuego medio-alto. Saltea las gambas en una sola capa durante aproximadamente 1 minuto por cada lado, solo hasta que se pongan rosadas y estén casi hechas. Pásalas a un plato; no las cocines demasiado en esta fase.
    Foto del paso 2
  3. Ablanda las verduras

    Añade a la misma sartén los 15 ml de aceite de oliva restantes. Cocina la chalota durante 2 minutos, hasta que se ablande sin dorarse. Incorpora el ajo y el calabacín y cocina 3 minutos más. Añade los tomates cherry y 2 g de sal; mezcla y cocina durante 2 minutos, hasta que los tomates empiecen a soltar su jugo.
    Foto del paso 3
  4. Cuece el orzo

    Añade el orzo y remueve para que se impregne del jugo y el aceite. Vierte el caldo de verduras caliente y lleva a ebullición suave. Cocina destapado a fuego medio durante 10 a 12 minutos, removiendo a menudo para que la pasta no se pegue. El orzo debe quedar tierno, pero firme al morder; si el líquido se absorbe antes, añade 50 ml de agua caliente.
    Foto del paso 4
  5. Termina con la crema de limón

    Baja el fuego e incorpora la nata para cocinar, la ralladura de limón y 20 ml de zumo de limón. Devuelve las gambas y el jugo del plato a la sartén y cocina suavemente durante 1 a 2 minutos, hasta que las gambas estén completamente opacas y calientes. Retira del fuego, incorpora el perejil y los 2 g de sal restantes. Prueba y añade los 5 ml de zumo de limón restantes; sirve enseguida, mientras la salsa aún esté cremosa.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Orzo seco sin huevoGambas crudas peladasCalabacínTomates cherryChalotaAjoAceite de olivaCaldo de verduras bajo en salNata para cocinar20 % de materia grasaLimónPerejil de hoja planaSalPimienta negra molidaCopos de chile
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Orzo al limón con gambas salteadas y calabacín

Orzo en una sola sartén con gambas salteadas, tomates dulces y un toque fresco de limón. Utiliza orzo seco sin huevo.
4 Porcie40 minMedia
Orzo al limón con gambas salteadas y calabacín

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara los ingredientes

    Pica finamente la chalota y el ajo. Corta el calabacín en dados de aproximadamente 1,5 cm y parte los tomates cherry por la mitad. Ralla finamente la piel del limón y exprime 25 ml de zumo. Pica el perejil. Seca las gambas y mézclalas con 1 g de sal, la pimienta negra y los copos de chile.
    Prepara los ingredientes
  2. Saltea brevemente las gambas

    Calienta 10 ml de aceite de oliva en una sartén grande y profunda a fuego medio-alto. Saltea las gambas en una sola capa durante aproximadamente 1 minuto por cada lado, solo hasta que se pongan rosadas y estén casi hechas. Pásalas a un plato; no las cocines demasiado en esta fase.
    Saltea brevemente las gambas
  3. Ablanda las verduras

    Añade a la misma sartén los 15 ml de aceite de oliva restantes. Cocina la chalota durante 2 minutos, hasta que se ablande sin dorarse. Incorpora el ajo y el calabacín y cocina 3 minutos más. Añade los tomates cherry y 2 g de sal; mezcla y cocina durante 2 minutos, hasta que los tomates empiecen a soltar su jugo.
    Ablanda las verduras
  4. Cuece el orzo

    Añade el orzo y remueve para que se impregne del jugo y el aceite. Vierte el caldo de verduras caliente y lleva a ebullición suave. Cocina destapado a fuego medio durante 10 a 12 minutos, removiendo a menudo para que la pasta no se pegue. El orzo debe quedar tierno, pero firme al morder; si el líquido se absorbe antes, añade 50 ml de agua caliente.
    Cuece el orzo
  5. Termina con la crema de limón

    Baja el fuego e incorpora la nata para cocinar, la ralladura de limón y 20 ml de zumo de limón. Devuelve las gambas y el jugo del plato a la sartén y cocina suavemente durante 1 a 2 minutos, hasta que las gambas estén completamente opacas y calientes. Retira del fuego, incorpora el perejil y los 2 g de sal restantes. Prueba y añade los 5 ml de zumo de limón restantes; sirve enseguida, mientras la salsa aún esté cremosa.
    Termina con la crema de limón