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🇬🇧 País de origen: Reino Unido ↗
Vegano

Pastel de lentejas marrones al horno con puré de patatas

Una cena vegana contundente con un aromático relleno de lentejas, guisantes dulces y una dorada capa de puré de patatas.
1 visitas75 min470 kcal / racionesMedia
veganoalmuerzocenaal hornolentejas
Modo cocina

Pastel de lentejas marrones al horno con puré de patatas

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
470 kcal
Proteínas
17 g
Carbohidratos
73 g
Azúcares
7 g
Grasas
12 g
Saturadas
2 g
Fibra
13 g
Sal
1.6 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Cuece las patatas

    Precalienta el horno a 200 °C. Pela las patatas, córtalas en trozos de unos 3 cm y ponlas en una olla con 1 500 ml de agua y 2 g de sal. Cuécelas durante 18–20 minutos, hasta que se puedan atravesar fácilmente con un cuchillo.
    Foto del paso 1
  2. Cuece las lentejas

    Enjuaga las lentejas, ponlas en otra olla y cúbrelas con 650 ml de agua. Llévalas a ebullición, baja el fuego y cuécelas durante 22–25 minutos, hasta que estén tiernas pero mantengan su forma. Escúrrelas.
    Foto del paso 2
  3. Prepara el relleno de lentejas

    Pica finamente la cebolla, la zanahoria y el apio en rama; pica el ajo. Calienta 30 ml de aceite de oliva en una sartén honda. Sofríe las verduras a fuego medio durante 7–8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla se ablande y la zanahoria empiece a dorarse ligeramente por los bordes. Incorpora el ajo y el concentrado de tomate, y sofríe durante 1 minuto. Añade las lentejas cocidas, el tomate troceado, el caldo, el tomillo, el romero, los guisantes, 2 g de sal y la pimienta negra. Cocina sin tapar durante 6–8 minutos, hasta que el relleno espese. Incorpora el zumo de limón y retira del fuego.
    Foto del paso 3
  4. Termina el puré de patatas

    Escurre las patatas y deja que se sequen al vapor durante un minuto. Cháfalas con la bebida de avena, los 15 ml restantes de aceite de oliva y 1 g de sal. El puré debe quedar suave pero firme, para cubrir el relleno durante el horneado sin escurrirse.
    Foto del paso 4
  5. Monta y hornea el pastel

    Extiende el relleno de lentejas en una fuente para horno de unos 2 l de capacidad. Reparte el puré por encima y haz unos surcos poco profundos en la superficie con un tenedor. Hornea a 200 °C durante 20–22 minutos, hasta que el relleno burbujee visiblemente por los bordes y aparezcan puntas doradas en la superficie del puré.
    Foto del paso 5
  6. Deja reposar y sirve

    Al sacar el pastel del horno, déjalo reposar 8 minutos para que el relleno no se desparrame al cortarlo. Sírvelo caliente, cuando la capa de puré esté firme por encima y el relleno siga jugoso.
    Foto del paso 6

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Lentejas marrones o verdessecasPatatasCebollaZanahoriaApio en ramaAjoConcentrado de tomateTomate troceado en conservaCaldo de verduras bajo en salGuisantes congeladosAceite de olivaBebida de avena sin azúcarTomillo secoRomero secoZumo de limónSalPimienta negra molidaAgua para las lentejasAgua para las patatas
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Pastel de lentejas marrones al horno con puré de patatas

Una cena vegana contundente con un aromático relleno de lentejas, guisantes dulces y una dorada capa de puré de patatas.
4 Porcie75 minMedia
Pastel de lentejas marrones al horno con puré de patatas

Ingredientes

Preparación

  1. Cuece las patatas

    Precalienta el horno a 200 °C. Pela las patatas, córtalas en trozos de unos 3 cm y ponlas en una olla con 1 500 ml de agua y 2 g de sal. Cuécelas durante 18–20 minutos, hasta que se puedan atravesar fácilmente con un cuchillo.
    Cuece las patatas
  2. Cuece las lentejas

    Enjuaga las lentejas, ponlas en otra olla y cúbrelas con 650 ml de agua. Llévalas a ebullición, baja el fuego y cuécelas durante 22–25 minutos, hasta que estén tiernas pero mantengan su forma. Escúrrelas.
    Cuece las lentejas
  3. Prepara el relleno de lentejas

    Pica finamente la cebolla, la zanahoria y el apio en rama; pica el ajo. Calienta 30 ml de aceite de oliva en una sartén honda. Sofríe las verduras a fuego medio durante 7–8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla se ablande y la zanahoria empiece a dorarse ligeramente por los bordes. Incorpora el ajo y el concentrado de tomate, y sofríe durante 1 minuto. Añade las lentejas cocidas, el tomate troceado, el caldo, el tomillo, el romero, los guisantes, 2 g de sal y la pimienta negra. Cocina sin tapar durante 6–8 minutos, hasta que el relleno espese. Incorpora el zumo de limón y retira del fuego.
    Prepara el relleno de lentejas
  4. Termina el puré de patatas

    Escurre las patatas y deja que se sequen al vapor durante un minuto. Cháfalas con la bebida de avena, los 15 ml restantes de aceite de oliva y 1 g de sal. El puré debe quedar suave pero firme, para cubrir el relleno durante el horneado sin escurrirse.
    Termina el puré de patatas
  5. Monta y hornea el pastel

    Extiende el relleno de lentejas en una fuente para horno de unos 2 l de capacidad. Reparte el puré por encima y haz unos surcos poco profundos en la superficie con un tenedor. Hornea a 200 °C durante 20–22 minutos, hasta que el relleno burbujee visiblemente por los bordes y aparezcan puntas doradas en la superficie del puré.
    Monta y hornea el pastel
  6. Deja reposar y sirve

    Al sacar el pastel del horno, déjalo reposar 8 minutos para que el relleno no se desparrame al cortarlo. Sírvelo caliente, cuando la capa de puré esté firme por encima y el relleno siga jugoso.
    Deja reposar y sirve