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🇬🇧 Paese di origine: Regno Unito ↗
Vegano

Sformato di lenticchie marroni con purè di patate

Una sostanziosa cena vegana con un profumato ripieno di lenticchie, piselli dolci e una dorata copertura di purè di patate.
4 visualizzazioni75 min470 kcal / porzioniMedia
veganopranzocenaal fornolenticchie
Modalità cucina

Sformato di lenticchie marroni con purè di patate

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
470 kcal
Proteine
17 g
Carboidrati
73 g
Zuccheri
7 g
Grassi
12 g
Saturi
2 g
Fibre
13 g
Sale
1.6 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Cuocete le patate

    Preriscaldate il forno a 200 °C. Pelate le patate, tagliatele a pezzi di circa 3 cm e mettetele in una pentola con 1 500 ml d'acqua e 2 g di sale. Cuocetele per 18–20 minuti, finché si infilzano facilmente con un coltello.
    Foto del passaggio 1
  2. Cuocete le lenticchie

    Sciacquate le lenticchie, mettetele in una seconda pentola e copritele con 650 ml d'acqua. Portate a ebollizione, poi abbassate la fiamma e cuocete per 22–25 minuti, finché saranno morbide ma manterranno la forma. Scolatele.
    Foto del passaggio 2
  3. Preparate il ripieno di lenticchie

    Tritate finemente la cipolla, la carota e il sedano e tritate l'aglio. Scaldate 30 ml di olio d'oliva in una padella profonda. Rosolate le verdure a fuoco medio per 7–8 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la cipolla si sarà ammorbidita e la carota inizierà a dorarsi leggermente sui bordi. Unite l'aglio e il concentrato di pomodoro e fate rosolare per 1 minuto. Aggiungete le lenticchie cotte, i pomodori a pezzetti, il brodo, il timo, il rosmarino, i piselli, 2 g di sale e il pepe nero. Cuocete senza coperchio per 6–8 minuti, finché il ripieno si sarà addensato. Incorporate il succo di limone e togliete dal fuoco.
    Foto del passaggio 3
  4. Completate il purè di patate

    Scolate le patate e lasciatele asciugare al vapore per un minuto. Schiacciatele con la bevanda d'avena, i 15 ml di olio d'oliva rimanenti e 1 g di sale. Il purè deve essere liscio ma abbastanza consistente da coprire il ripieno in cottura senza colare.
    Foto del passaggio 4
  5. Assemblate e cuocete lo sformato

    Distribuite il ripieno di lenticchie in una pirofila da circa 2 l. Distribuite il purè sopra il ripieno e create dei solchi poco profondi sulla superficie con una forchetta. Cuocete a 200 °C per 20–22 minuti, finché il ripieno sobbollirà visibilmente lungo i bordi e la superficie del purè avrà delle punte dorate.
    Foto del passaggio 5
  6. Lasciate riposare e servite

    Dopo aver tolto il piatto dal forno, lasciatelo riposare per 8 minuti, così il ripieno non colerà quando lo taglierete. Servite caldo, quando lo strato superiore di purè è consistente e il ripieno sottostante è ancora succoso.
    Foto del passaggio 6

Ingredienti della ricetta

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Lenticchie marroni o verdisecchePatateCipollaCarotaSedanoAglioConcentrato di pomodoroPomodori a pezzetti in scatolaBrodo vegetale a basso contenuto di salePiselli surgelatiOlio d'olivaBevanda d'avena non zuccherataTimo essiccatoRosmarino essiccatoSucco di limoneSalePepe nero macinatoAcqua per le lenticchieAcqua per le patate
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Sformato di lenticchie marroni con purè di patate

Una sostanziosa cena vegana con un profumato ripieno di lenticchie, piselli dolci e una dorata copertura di purè di patate.
4 Porcie75 minMedia
Sformato di lenticchie marroni con purè di patate

Ingredienti

Preparazione

  1. Cuocete le patate

    Preriscaldate il forno a 200 °C. Pelate le patate, tagliatele a pezzi di circa 3 cm e mettetele in una pentola con 1 500 ml d'acqua e 2 g di sale. Cuocetele per 18–20 minuti, finché si infilzano facilmente con un coltello.
    Cuocete le patate
  2. Cuocete le lenticchie

    Sciacquate le lenticchie, mettetele in una seconda pentola e copritele con 650 ml d'acqua. Portate a ebollizione, poi abbassate la fiamma e cuocete per 22–25 minuti, finché saranno morbide ma manterranno la forma. Scolatele.
    Cuocete le lenticchie
  3. Preparate il ripieno di lenticchie

    Tritate finemente la cipolla, la carota e il sedano e tritate l'aglio. Scaldate 30 ml di olio d'oliva in una padella profonda. Rosolate le verdure a fuoco medio per 7–8 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la cipolla si sarà ammorbidita e la carota inizierà a dorarsi leggermente sui bordi. Unite l'aglio e il concentrato di pomodoro e fate rosolare per 1 minuto. Aggiungete le lenticchie cotte, i pomodori a pezzetti, il brodo, il timo, il rosmarino, i piselli, 2 g di sale e il pepe nero. Cuocete senza coperchio per 6–8 minuti, finché il ripieno si sarà addensato. Incorporate il succo di limone e togliete dal fuoco.
    Preparate il ripieno di lenticchie
  4. Completate il purè di patate

    Scolate le patate e lasciatele asciugare al vapore per un minuto. Schiacciatele con la bevanda d'avena, i 15 ml di olio d'oliva rimanenti e 1 g di sale. Il purè deve essere liscio ma abbastanza consistente da coprire il ripieno in cottura senza colare.
    Completate il purè di patate
  5. Assemblate e cuocete lo sformato

    Distribuite il ripieno di lenticchie in una pirofila da circa 2 l. Distribuite il purè sopra il ripieno e create dei solchi poco profondi sulla superficie con una forchetta. Cuocete a 200 °C per 20–22 minuti, finché il ripieno sobbollirà visibilmente lungo i bordi e la superficie del purè avrà delle punte dorate.
    Assemblate e cuocete lo sformato
  6. Lasciate riposare e servite

    Dopo aver tolto il piatto dal forno, lasciatelo riposare per 8 minuti, così il ripieno non colerà quando lo taglierete. Servite caldo, quando lo strato superiore di purè è consistente e il ripieno sottostante è ancora succoso.
    Lasciate riposare e servite