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Platos principales

Solomillo de cerdo con salsa de pera y mostaza, puré de apionabo y judías verdes

Un tierno solomillo, dorado en la sartén y terminado en el horno, se sirve con una salsa agridulce de pera y mostaza, un suave puré de apionabo y patata y unas frescas judías verdes.
9 visitas55 min535 kcal / racionesMedia
Platos principalescarne de cerdoapionaboperasplato caliente
Modo cocina

Solomillo de cerdo con salsa de pera y mostaza, puré de apionabo y judías verdes

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
535 kcal
Proteínas
39 g
Carbohidratos
51 g
Azúcares
17 g
Grasas
19 g
Saturadas
7 g
Fibra
12 g
Sal
2.1 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Cuece las verduras para el puré

    Corta el apionabo y las patatas en dados de unos 2 cm. En una olla, lleva a ebullición 2 l de agua con 2 g de sal, añade las verduras y cuécelas durante 18–20 minutos, hasta que puedas atravesar fácilmente los dados con un tenedor. Escúrrelos.
    Foto del paso 1
  2. Dora y termina de cocinar el solomillo

    Precalienta el horno a 180 °C. Seca el solomillo y sazónalo con 2 g de sal y 0,7 g de pimienta. Calienta 15 ml de aceite en una sartén apta para horno. Dora la carne a fuego medio-alto o alto durante unos 2 minutos por cada lado, hasta que se forme una costra dorada. Mete la sartén en el horno y termina de cocinar la carne durante 7–10 minutos, hasta que el centro alcance los 63 °C. Pasa la carne a un plato y déjala reposar 5 minutos.
    Foto del paso 2
  3. Prepara el puré y las judías verdes

    Añade a las verduras escurridas 100 ml de leche caliente y 30 g de mantequilla. Machácalas o tritúralas hasta obtener un puré suave y remueve brevemente. Mientras tanto, lleva a ebullición en otra olla 1,5 l de agua con 1 g de sal. Cuece las judías verdes durante 5–6 minutos, hasta que estén tiernas pero aún ligeramente crujientes. Escúrrelas y mézclalas con 5 ml de aceite.
    Foto del paso 3
  4. Prepara la salsa de pera y mostaza y sirve

    Retira de la sartén el exceso de grasa de la carne, pero conserva los jugos y restos dorados del fondo. Añade los 5 ml de aceite restantes y la chalota picada fina; sofríela durante 2 minutos. Quita el corazón de las peras, córtalas en dados y añádelas a la sartén junto con el tomillo y los 2 g de sal restantes. Sofríe durante 2 minutos, vierte el caldo y cuece durante 5–7 minutos, hasta que las peras estén tiernas y el líquido se haya reducido ligeramente. Incorpora la mostaza, el vinagre y los 0,3 g de pimienta restantes. Prueba la salsa: debe ser agridulce y tener un marcado sabor a mostaza. Corta el solomillo en medallones y sírvelo con el puré, las judías verdes y la salsa.
    Foto del paso 4

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

solomillo de cerdolimpioapionabopatataspeladasjudías verdescon los extremos recortadosperas firmeschalotacaldo de verduras bajo en sallechemantequillaaceite de colzamostaza de Dijonvinagre de manzanatomillo frescohojassalpimienta negra molidaagua para cocer el apionabo y las patatasagua para cocer las judías verdes
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Solomillo de cerdo con salsa de pera y mostaza, puré de apionabo y judías verdes

Un tierno solomillo, dorado en la sartén y terminado en el horno, se sirve con una salsa agridulce de pera y mostaza, un suave puré de apionabo y patata y unas frescas judías verdes.
4 Porcie55 minMedia
Solomillo de cerdo con salsa de pera y mostaza, puré de apionabo y judías verdes

Ingredientes

Preparación

  1. Cuece las verduras para el puré

    Corta el apionabo y las patatas en dados de unos 2 cm. En una olla, lleva a ebullición 2 l de agua con 2 g de sal, añade las verduras y cuécelas durante 18–20 minutos, hasta que puedas atravesar fácilmente los dados con un tenedor. Escúrrelos.
    Cuece las verduras para el puré
  2. Dora y termina de cocinar el solomillo

    Precalienta el horno a 180 °C. Seca el solomillo y sazónalo con 2 g de sal y 0,7 g de pimienta. Calienta 15 ml de aceite en una sartén apta para horno. Dora la carne a fuego medio-alto o alto durante unos 2 minutos por cada lado, hasta que se forme una costra dorada. Mete la sartén en el horno y termina de cocinar la carne durante 7–10 minutos, hasta que el centro alcance los 63 °C. Pasa la carne a un plato y déjala reposar 5 minutos.
    Dora y termina de cocinar el solomillo
  3. Prepara el puré y las judías verdes

    Añade a las verduras escurridas 100 ml de leche caliente y 30 g de mantequilla. Machácalas o tritúralas hasta obtener un puré suave y remueve brevemente. Mientras tanto, lleva a ebullición en otra olla 1,5 l de agua con 1 g de sal. Cuece las judías verdes durante 5–6 minutos, hasta que estén tiernas pero aún ligeramente crujientes. Escúrrelas y mézclalas con 5 ml de aceite.
    Prepara el puré y las judías verdes
  4. Prepara la salsa de pera y mostaza y sirve

    Retira de la sartén el exceso de grasa de la carne, pero conserva los jugos y restos dorados del fondo. Añade los 5 ml de aceite restantes y la chalota picada fina; sofríela durante 2 minutos. Quita el corazón de las peras, córtalas en dados y añádelas a la sartén junto con el tomillo y los 2 g de sal restantes. Sofríe durante 2 minutos, vierte el caldo y cuece durante 5–7 minutos, hasta que las peras estén tiernas y el líquido se haya reducido ligeramente. Incorpora la mostaza, el vinagre y los 0,3 g de pimienta restantes. Prueba la salsa: debe ser agridulce y tener un marcado sabor a mostaza. Corta el solomillo en medallones y sírvelo con el puré, las judías verdes y la salsa.
    Prepara la salsa de pera y mostaza y sirve