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Sopas

Sopa de apionabo asado con castañas y salvia

El apionabo asado hasta quedar dorado y las castañas cocidas crean una sopa espesa y suave, con un ligero toque dulce. La nata y el zumo de limón equilibran el resultado.
5 visitas60 min320 kcal / racionesFácil
Sopasvegetarianosopa cremosaverduras asadas
Modo cocina

Sopa de apionabo asado con castañas y salvia

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
320 kcal
Proteínas
7 g
Carbohidratos
40 g
Azúcares
6 g
Grasas
15 g
Saturadas
6 g
Fibra
6 g
Sal
1.2 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepare las verduras

    Precaliente el horno a 210 °C. Corte el apionabo y las patatas en dados de unos 2 cm. Corte la cebolla en gajos y pele el ajo.
    Foto del paso 1
  2. Ase el apionabo y la cebolla

    Distribuya las verduras en una bandeja, rocíelas con aceite de oliva y remuévalas. Hornéelas durante 30 minutos y deles la vuelta a mitad de cocción. El apionabo debe quedar tierno y dorado por los bordes.
    Foto del paso 2
  3. Prepare la base de la sopa

    Pase las verduras asadas a una olla y cúbralas con el caldo. Añada las castañas, la salvia seca, la sal y la pimienta negra. Cuando rompa a hervir, cocine a fuego lento durante 12 minutos.
    Foto del paso 3
  4. Triture hasta obtener una crema suave

    Retire la olla del fuego y triture la sopa con una batidora de mano hasta que quede fina. Incorpore la nata y el zumo de limón; después, caliente la sopa a fuego lento durante 2 minutos, sin volver a dejar que hierva con fuerza.
    Foto del paso 4
  5. Compruebe el sabor y sirva

    Pruebe la sopa y, si es necesario, ajuste la acidez con un máximo de 5 ml más de zumo de limón o el punto de sal con un máximo de 1 g más de sal. Sírvala caliente, no hirviendo, a unos 70 °C.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

apionabopeladopatataspeladascebolla amarillaajoaceite de olivasalvia secacastañas cocidas y peladascaldo de verduras bajo en salnata para cocinarzumo de limónsalpimienta negra molida
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Sopa de apionabo asado con castañas y salvia

El apionabo asado hasta quedar dorado y las castañas cocidas crean una sopa espesa y suave, con un ligero toque dulce. La nata y el zumo de limón equilibran el resultado.
4 Porcie60 minFácil
Sopa de apionabo asado con castañas y salvia

Ingredientes

Preparación

  1. Prepare las verduras

    Precaliente el horno a 210 °C. Corte el apionabo y las patatas en dados de unos 2 cm. Corte la cebolla en gajos y pele el ajo.
    Prepare las verduras
  2. Ase el apionabo y la cebolla

    Distribuya las verduras en una bandeja, rocíelas con aceite de oliva y remuévalas. Hornéelas durante 30 minutos y deles la vuelta a mitad de cocción. El apionabo debe quedar tierno y dorado por los bordes.
    Ase el apionabo y la cebolla
  3. Prepare la base de la sopa

    Pase las verduras asadas a una olla y cúbralas con el caldo. Añada las castañas, la salvia seca, la sal y la pimienta negra. Cuando rompa a hervir, cocine a fuego lento durante 12 minutos.
    Prepare la base de la sopa
  4. Triture hasta obtener una crema suave

    Retire la olla del fuego y triture la sopa con una batidora de mano hasta que quede fina. Incorpore la nata y el zumo de limón; después, caliente la sopa a fuego lento durante 2 minutos, sin volver a dejar que hierva con fuerza.
    Triture hasta obtener una crema suave
  5. Compruebe el sabor y sirva

    Pruebe la sopa y, si es necesario, ajuste la acidez con un máximo de 5 ml más de zumo de limón o el punto de sal con un máximo de 1 g más de sal. Sírvala caliente, no hirviendo, a unos 70 °C.
    Compruebe el sabor y sirva