Ricette di oggi
Pranzo leggero

Frittelle croccanti di pastinaca e carote con fiocchi di latte alle erbe

Frittelle dorate di verdure a radice, servite con una delicata salsa di fiocchi di latte e una fresca insalata di mele. Una ricetta per un pranzo leggero per due persone.
8 visualizzazioni38 min490 kcal / porzionifacile
pranzo leggerovegetarianofrittelleverdure a radice
Modalità cucina

Frittelle croccanti di pastinaca e carote con fiocchi di latte alle erbe

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
490 kcal
Proteine
24 g
Carboidrati
61 g
Zuccheri
21 g
Grassi
18 g
Saturi
5 g
Fibre
12 g
Sale
1.4 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Grattugiate le verdure

    Sbucciate le carote e la pastinaca e grattugiatele grossolanamente. Strizzate leggermente le verdure sopra una ciotola e gettate il liquido in eccesso, così le frittelle manterranno la forma durante la cottura.
    Foto del passaggio 1
  2. Preparate l'impasto e la salsa

    Aggiungete alle verdure grattugiate l'uovo, la farina, 1 g di sale e il pepe nero. Mescolate bene. In una seconda ciotola amalgamate i fiocchi di latte, lo yogurt, il succo di limone, l'aneto tritato finemente e i restanti 0,5 g di sale.
    Foto del passaggio 2
  3. Cuocete le frittelle

    Scaldate metà dell'olio in una padella capiente a fuoco medio. Formate con il composto sei frittelle piatte, mettetene tre nella padella e premetele delicatamente. Cuocetele per 3–4 minuti per lato, finché saranno compatte e dorate. Ripetete con l'olio e il composto rimasti.
    Foto del passaggio 3
  4. Preparate l'insalata

    Tagliate la mela a fettine sottili. In una ciotola mescolatela con la misticanza e l'aceto di mele. Dopo la cottura, lasciate riposare le frittelle per un minuto su un piatto.
    Foto del passaggio 4
  5. Impiattate

    Distribuite l'insalata e tre frittelle calde su ciascun piatto. Aggiungete metà della salsa alle erbe a base di fiocchi di latte. Servite subito le frittelle, finché la superficie è croccante.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

carotepastinacauovofarina di frumentosalepepe nero macinatoolio di colzafiocchi di latteyogurt biancosucco di limoneaneto frescomisticanzamelaaceto di mele
CONTINUA A SCOPRIRE

Cosa cucinerai dopo?

Scopri ricette rapide e nuove idee dal magazine.

🌍 Ricette dal mondo ↗

Veloce e gustosoRicette pronte in 15 minuti. Classici dal mondoPiatti tradizionali di vari paesi. Cucina e ispirazioneIdee stagionali e storie.
TODAYRECIPES

Valuta questa ricetta

Ricette di oggi · Ricette

Frittelle croccanti di pastinaca e carote con fiocchi di latte alle erbe

Frittelle dorate di verdure a radice, servite con una delicata salsa di fiocchi di latte e una fresca insalata di mele. Una ricetta per un pranzo leggero per due persone.
2 Porcie38 minfacile
Frittelle croccanti di pastinaca e carote con fiocchi di latte alle erbe

Ingredienti

Preparazione

  1. Grattugiate le verdure

    Sbucciate le carote e la pastinaca e grattugiatele grossolanamente. Strizzate leggermente le verdure sopra una ciotola e gettate il liquido in eccesso, così le frittelle manterranno la forma durante la cottura.
    Grattugiate le verdure
  2. Preparate l'impasto e la salsa

    Aggiungete alle verdure grattugiate l'uovo, la farina, 1 g di sale e il pepe nero. Mescolate bene. In una seconda ciotola amalgamate i fiocchi di latte, lo yogurt, il succo di limone, l'aneto tritato finemente e i restanti 0,5 g di sale.
    Preparate l'impasto e la salsa
  3. Cuocete le frittelle

    Scaldate metà dell'olio in una padella capiente a fuoco medio. Formate con il composto sei frittelle piatte, mettetene tre nella padella e premetele delicatamente. Cuocetele per 3–4 minuti per lato, finché saranno compatte e dorate. Ripetete con l'olio e il composto rimasti.
    Cuocete le frittelle
  4. Preparate l'insalata

    Tagliate la mela a fettine sottili. In una ciotola mescolatela con la misticanza e l'aceto di mele. Dopo la cottura, lasciate riposare le frittelle per un minuto su un piatto.
    Preparate l'insalata
  5. Impiattate

    Distribuite l'insalata e tre frittelle calde su ciascun piatto. Aggiungete metà della salsa alle erbe a base di fiocchi di latte. Servite subito le frittelle, finché la superficie è croccante.
    Impiattate