Recepty dnes
Ľahký obed

Chrumkavé paštrnákovo-mrkvové placky s bylinkovým tvarohom

Zlatisté placky z koreňovej zeleniny podávame s jemným tvarohovým dipom a sviežim šalátom z jabĺčka. Recept je na ľahký obed pre dve osoby.
5 zobrazení38 min490 kcal / porcieľahká
ľahký obedvegetariánskeplackykoreňová zelenina
Režim varenia

Chrumkavé paštrnákovo-mrkvové placky s bylinkovým tvarohom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
490 kcal
Bielkoviny
24 g
Sacharidy
61 g
z toho cukry
21 g
Tuky
18 g
nasýtené
5 g
Vláknina
12 g
Soľ
1.4 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Nastrúhajte zeleninu

    Mrkvu a paštrnák ošúpte a nastrúhajte nahrubo. Zeleninu zľahka vyžmýkajte nad miskou a prebytočnú tekutinu vylejte, aby placky pri opekaní držali tvar.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmiešajte cesto a dip

    K nastrúhanej zelenine pridajte vajce, múku, 1 g soli a čierne korenie. Dôkladne premiešajte. V druhej miske spojte cottage cheese, jogurt, citrónovú šťavu, nadrobno nasekaný kôpor a zvyšných 0,5 g soli.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte placky

    Na širokej panvici zohrejte polovicu oleja na strednom ohni. Zo zmesi vytvarujte šesť plochých placiek, na panvicu dajte tri a jemne ich pritlačte. Opekajte 3 až 4 minúty z každej strany, kým sú pevné a zlatohnedé. Zopakujte so zvyšným olejom a zmesou.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pripravte šalát

    Jablko nakrájajte na tenké plátky. V mise ho premiešajte so šalátovými listami a jablčným octom. Placky nechajte po opekaní minútu odpočinúť na tanieri.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Naservírujte

    Na každý tanier rozdeľte šalát a tri teplé placky. Pridajte polovicu bylinkového tvarohového dipu. Placky podávajte hneď, kým majú chrumkavý povrch.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

mrkvapaštrnákvajcehladká pšeničná múkasoľmleté čierne korenierepkový olejcottage cheesebiely jogurtcitrónová šťavačerstvý kôpormix šalátových listovjablkojablčný ocot
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Chrumkavé paštrnákovo-mrkvové placky s bylinkovým tvarohom

Zlatisté placky z koreňovej zeleniny podávame s jemným tvarohovým dipom a sviežim šalátom z jabĺčka. Recept je na ľahký obed pre dve osoby.
2 Porcie38 minľahká
Chrumkavé paštrnákovo-mrkvové placky s bylinkovým tvarohom

Suroviny

Postup

  1. Nastrúhajte zeleninu

    Mrkvu a paštrnák ošúpte a nastrúhajte nahrubo. Zeleninu zľahka vyžmýkajte nad miskou a prebytočnú tekutinu vylejte, aby placky pri opekaní držali tvar.
    Nastrúhajte zeleninu
  2. Zmiešajte cesto a dip

    K nastrúhanej zelenine pridajte vajce, múku, 1 g soli a čierne korenie. Dôkladne premiešajte. V druhej miske spojte cottage cheese, jogurt, citrónovú šťavu, nadrobno nasekaný kôpor a zvyšných 0,5 g soli.
    Zmiešajte cesto a dip
  3. Opečte placky

    Na širokej panvici zohrejte polovicu oleja na strednom ohni. Zo zmesi vytvarujte šesť plochých placiek, na panvicu dajte tri a jemne ich pritlačte. Opekajte 3 až 4 minúty z každej strany, kým sú pevné a zlatohnedé. Zopakujte so zvyšným olejom a zmesou.
    Opečte placky
  4. Pripravte šalát

    Jablko nakrájajte na tenké plátky. V mise ho premiešajte so šalátovými listami a jablčným octom. Placky nechajte po opekaní minútu odpočinúť na tanieri.
    Pripravte šalát
  5. Naservírujte

    Na každý tanier rozdeľte šalát a tri teplé placky. Pridajte polovicu bylinkového tvarohového dipu. Placky podávajte hneď, kým majú chrumkavý povrch.
    Naservírujte